糙米茶是天然食療養生保健珍品，能增強人體消化系統的吸收，常吃可保健康。如今越來越多的人喜歡吃糙米茶。那么，糙米茶的功效與作用是什么呢？有什么副作用嗎？想必很多人都想了解，一起來看看。
糙米茶的功效與作用
1、糙米茶具有凈化血液和血管的能力，心臟病人一日飲用0.8公升以上，20天以后可以見到明顯療效。
2、糙米茶會把人們的血管增大，讓我們的血液循環正常。血液循環加速，就會有手腳、頭麻或口舌干燥、心跳加速、心悸等現象，這是靜態的運動，就像我們自己去運動那樣，這都是糙米茶在做淋巴排毒、分解膽固醇、血糖、促進血液循環的現象，這些過程就會有好轉反應，喝一個月就不會有了，請一定要遵守，不要不舒服就不喝了，可以減量喝。
3、糙米茶的利尿作用非常明顯，可以幫助糖尿病人分解體內的糖和增加胰島素，還能幫助除去腹膜里的積水。人如果想要身體健康，新陳代謝的功能一定要順暢。就是要做到“人體三通”，什么叫“人體三通”呢。就是血液通、大便通、小便通。
4、糙米茶有清血及分解膽固醇的作用。能使血液在血管中流得更順暢；糙米茶中含有主富的天然植物纖維，可以幫助通便：糙米茶還有利尿的作用，所以，糙米茶的“三通”作用不可忽視。
5、糙米茶含有豐富的天然植物纖維，有助于排除腸內宿便，能夠預防腸炎，直腸癌等腸道等疾病。
糙米茶的副作用
糙米茶的副作用比較小，專家認為，糙米茶是熱性保健飲品，大多數人都是可以喝的，除了腎病比較嚴重的人不能喝之外，糙米茶保健功效良好，大家可以放心飲用。
吃糙米茶的注意事項
在吃糙米茶的時候是不能和一些含有大量蛋白質的食物一起吃的，所以說糙米茶是不能和牛奶一起吃，同時也不能和蔬菜湯一起喝，這樣會減少藥效的。
糙米茶的飲用方法
1、水煮法；用玻璃鍋或不銹鋼鍋，加入500-600毫升的水，水煮沸后關至小火，放入蔬菜包煮25-30分鐘，即可飲用。糙米茶水煮法同上。
2、燜泡法：用不銹鋼保溫杯，加入300毫升的開水，放入蔬菜包，將杯蓋鎖緊，燜泡30分鐘，即可飲用。糙米茶燜泡法同上。
3、飲水剩下的蔬菜渣或糙米茶都可以吃掉，蔬菜渣可直接用鹽和香油拌著吃，也可當作菜餡包餃子；糙米渣可與大米（先用水泡20分鐘）一起煮飯吃。
糙米茶的功效與作用，以及副作用，飲用方法，就為大家介紹到這里了，糙米茶具有很好的保健作用，所以，小編在此建議大家日常多多食用哦。