葛粉能長期吃嗎？葛粉什么時候吃最好？葛粉香嫩滑爽，美味營養(yǎng)，男女老少皆宜，那么，葛粉能長期吃嗎？葛粉長期吃有沒有副作用？下面為你們細(xì)細(xì)分析：
葛粉能長期吃嗎
其實，葛粉長期食用，無任何毒副作用，有益身體健康，被譽(yù)為“長壽粉”。每天食用1至3小包（25克/小包），早中晚均可。
但是，由于該藥性是偏涼的，脾胃虛寒的患者長期吃的話，那么就會有可能引起腸胃的不適。葛根的治療作用里面有降低心率的作用，會引起心率的變慢，心率偏慢的患者也不宜長期吃。
因此，葛粉能不能長期吃，就要看個人的體質(zhì)了。同時，在吃的時候，加一小包葛根粉放入碗中，加少量涼開水?dāng)嚢杈鶆颍蔀闈{狀，然后一邊攪拌一邊沖入95度以上的沸水，攪拌均勻就好了，可視個人口味添加配料。
另外，值得注意的是服用期間忌食用刺激性食物，如：酒、可樂，咖啡、濃茶、辣椒、生姜、大蒜、韭菜、狗肉、羊肉、香菜、芹菜等辛辣溫?zé)岬氖称贰?/P>
葛粉什么時候吃最好
一般是在中午和晚飯后服用。葛根粉一般分為兩種，葛根全粉和葛根淀粉。葛根全粉就是用整個葛根粉碎的，就像你買的這種，無論怎么沖都不會沖成果凍狀的，只會是水狀。葛根淀粉就是磨漿取葛根其中的淀粉，這樣的葛根粉先用等比例的涼開水調(diào)均勻，再用95度以上的開水沖可以沖糊狀，味道很好的。
葛粉吃多了會怎樣
一、每日不要多吃葛根粉。多吃葛根粉很容易給胃造成脹氣等不適癥狀。
二、因為葛根粉是屬于涼性食物，如果你經(jīng)常因天氣變冷或者是吃了冰冷的東西后感到胃部有寒冷的感覺，而且還伴有疼痛的話，你就不宜適食用葛根粉，如果不是會加重胃寒癥狀。
三、孕婦要忌食葛根粉，可以適量吃一點，但是因為葛根粉帶有涼性，容易造成胎動不安，所以孕婦不要短時間內(nèi)大量吃葛根粉。
四、夏天晚上睡覺后老是感覺出汗異常，醒后汗泄，就是有出虛汗癥狀的在食用葛根粉的時候尤其要注意小心。
葛粉吃多了會胖嗎
葛粉吃多了會胖嗎？答案是肯定的。因為葛粉的熱量相對比較高，每100克葛粉就有357大卡熱量。如果你吃得很多，自然會胖，如果熱量有控制是可以的。
值得注意的是，葛粉是高碳水化合物食品，減肥時不宜多吃。而在服用葛粉的期間，忌食用刺激性食物，如：酒、可樂，咖啡、濃茶、辣椒、生姜、大蒜、韭菜、狗肉、羊肉、香菜、芹菜等辛辣溫?zé)岬氖称贰?/P>
什么人適合吃葛粉
并不是人人都適宜吃葛粉，要根據(jù)人的體質(zhì)不同來判斷。例如體寒濕重者、低血壓患者、低血糖患者不適宜吃葛粉，那么，什么人適宜吃葛粉呢？
1、適宜消瘦，免疫力低的人適宜吃葛粉。因為葛粉含有豐富的蛋白質(zhì)，是維持免疫機(jī)能最重要的營養(yǎng)素，為構(gòu)成白血球和抗體的主要成份，從而。
2、適用于脾氣虛弱，運(yùn)化無力所致的脘腹脹滿，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等癥的人。葛粉具有健脾的功效。
3、適宜于容易上火的人士食用。葛粉能清心瀉火，清熱除煩，能夠消除血液中的熱毒。
4、適用于治療腎陽虛所致的陽痿、腰痛、小便頻數(shù)及補(bǔ)五臟之氣不足。適用于男子性功能障礙、遺精、陽痿。葛粉能夠促進(jìn)性功能、生精助育。強(qiáng)精益氣，提高精液質(zhì)量，增強(qiáng)精子活力。
5、適合高血壓者食用。葛粉能使血壓更易控制，并使毛細(xì)管擴(kuò)張，血黏度降低，微循環(huán)改善。能軟化和保護(hù)血管，有降低人體中血脂和膽固醇的作用。
另外，葛粉還適用于記憶力下降貧血，水腫等癥狀的人群，生長發(fā)育停滯的兒童，適宜于缺鐵性貧血患者等。
葛粉能長期吃嗎？葛粉什么時候吃最好？葛粉的相關(guān)介紹就是以上了！希望以上的介紹對大家有所幫助哦！當(dāng)然我想告訴大家的是，我們必須要明確的知道與葛根相克的一些中藥，這樣才能避免一些意外的出現(xiàn)。