我們都知道，石榴的味道香甜可口，營養豐富，是很受歡迎的一種水果，很多人都會喜歡吃石榴。那么石榴飯前吃還是飯后吃好呢？石榴在一天中什么時候吃最好呢？下面讓我們具體來看看吧！
石榴飯前吃還是飯后吃好
石榴不適合飯前空腹食用，飯后吃石榴比較好。
雖然石榴含有一定的碳水化合物、蛋白質、脂肪和纖維素，空腹吃能幫助補充能量，清潔腸道，但空腹吃石榴會對身體帶來不利影響，比如容易引起便秘、腸胃不適等問題。
石榴性溫，味甘酸澀，含有蘋果酸等有機酸成分，空腹食用后容易刺激胃黏膜，促進胃酸的大量分泌，導致胃酸分泌過多，太多酸對胃是不好的，會出現腸胃不適的情況，長期空腹食用可能會引起腸胃不適，長期空腹吃還可能造成胃穿孔。
石榴具有明顯的收斂作用，具有澀腸止瀉的功效，所以空腹食用可能會增加出現便秘的幾率。
石榴什么時候吃比較好
兩餐間食用
吃水果的正確時間是飯前一個小時和飯后兩個小時左右（柿子等不宜在飯前吃的水果除外）。
由于空腹吃石榴對身體健康存在一定的不利影響，容易引起身體不適，而飯后立即吃石榴肯定也是不合適的，容易導致消化不良，所以一般最好選擇兩餐之間的時間來吃石榴比較好。
八、九、十月份
石榴一般在八月十五就大量銷售，最好吃到的時候應該在秋季中期。另外，早上10點到中午午飯前，還有下午2點到4點之間是下午茶時間很適合吃水果也容易吸收，石榴是水果不適合晚飯后再吃易增胖。
挑選石榴的7個小竅門
第一要訣：看品種
市面上最常見石榴分三種顏色，紅色、黃色、和綠色，有人認為越紅越好，其實不像蘋果和一些水果的一般挑選法，石榴因為品種的關系，一般反而是黃色的最甜。
第二要訣：看光澤
挑選石榴要看光澤亮不亮，如果光滑到發亮那說明石榴新鮮的，而表面如果有黑斑的話，則說明已經是不新鮮了，別買那種。
第三要訣：拈重量
如果你看著差不多大的石榴，但其中一個放在手心感覺重一點的，那就是熟透了的，里面水分會比較多。
第四要訣：看石榴皮
看石榴皮是不是很飽滿，那種皮和里面的肉很緊繃的那樣比較好，如果是松馳的，那就代表石榴不新鮮了，不建議買。
第五要訣：看外形
最好不要選圓的，如果石榴有點方方正正的感覺，那樣的才好。很多人買石榴時第一反應是去拿那些看著圓滾滾、光滑的石榴。其實，外觀比較圓的石榴，皮都比較厚。反而外觀果棱顯現的，才是皮薄完全成熟的石榴，這樣的石榴更甜。
第六要訣：看有無劃傷
成熟石榴保存時間比較久，選完整不帶傷口的石榴，最好帶枝條的，懸掛在通風干燥處，表皮風干，里面的籽粒不會損失水分。
第七要訣：看柄頭裂口
正常開口的石榴是好石榴，石榴正常情況下開裂是不影響石榴的口感，但是也有因為雨水、烈日等因素造成的開口石榴，一般這種石榴籽粒都不夠飽滿，很容易辨別。
好了，以上就是小編整理的一些關于石榴飯前吃還是飯后吃好，石榴在一天中什么時候吃最好的相關內容，希望可以對您有所幫助。