秋天正是吃石榴的季節(jié)，石榴豐收，價格實惠，既好看又好吃，忍不住就會多吃幾個。那么，吃石榴有什么功效呢？石榴的功效與作用有哪些呢？下面就隨小編一起來了解一下吧。
吃石榴有什么功效
1、促進(jìn)消化
生活中人們飲食不規(guī)律，或者食用了不易消化的食材，以后都會出現(xiàn)消化不良，食欲不振或者腹部脹痛等不良癥狀，這時多吃一些石榴就能促進(jìn)消化能讓這些不良癥狀好轉(zhuǎn)，因為石榴中的果酸和有機(jī)酸能促進(jìn)消化液分泌，也能開胃消食。
2、美白滋養(yǎng)肌膚
美白滋養(yǎng)肌膚，是人們吃石榴的重要好處，它還有豐富的維生素c這種物質(zhì)可以抑制黑色素生成，也能消除皮膚表層的原狀，能淡化色斑，美白肌膚。微量元素鐵也是水果16中最重要的存在，它能提高人體造血功能，緩解貧血，它與其他微量元素一起被人體吸收以后能滋養(yǎng)肌會也能讓們的面色變得紅潤而健康。
3、抗氧化
提高身體抗氧化能力，是吃石榴的重要功效，這種水果中不但含有豐富的維生素，還含有胡蘿卜素和微量元素硒以及豐富的石榴酚，這些物質(zhì)都能提高身體抗氧化能力，清除身體內(nèi)的自由基，能保護(hù)身體組織細(xì)胞不被自由基破壞。
石榴的功效與作用
1、有助消化和吸收：
石榴中含有豐富的石榴酸等多種有機(jī)酸。能促進(jìn)消化和吸收，增加食欲等功效。
2、驅(qū)蟲殺蟲：
石榴皮含有石榴皮堿。具有澀腸止瀉、生津止渴等功效！而且能麻醉人體內(nèi)的寄生蟲。起到驅(qū)蟲殺蟲止痢的作用，
3、抗菌：
石榴具有抑菌、抗病毒等作用，而且對各種皮膚真菌也有抗菌的作用！！
4、止血止瀉：
止血止瀉也是吃石榴的重要功效，這種水果含有的石榴酚具有一定的收斂作用，它能澀腸止瀉，它對人類經(jīng)常出現(xiàn)的腹瀉有很好的治療功效。另外石榴還能止血，特別是人們出現(xiàn)內(nèi)傷出血或者吐血咳血時，吃些石榴就能讓這些出血的癥狀很快減輕。
石榴吃多了會怎樣
1、石榴吃多了容易上火
石榴性溫，屬于溫性水果，過量食用容易上火，而且石榴中是含有較多的植物堿、有機(jī)酸、糖類和礦物質(zhì)等成分的，這些營養(yǎng)成分都會增加石榴汁的滲透壓，過多的食用容易因為滲透關(guān)系導(dǎo)致口腔或食道嚴(yán)重脫水，出現(xiàn)上火的癥狀。
2、石榴吃多了容易便秘
石榴具有收斂、澀腸效用，如果大量食用石榴，導(dǎo)致收斂作用增加，會引起腹脹，便秘等現(xiàn)象。而且如果在吃石榴時連同籽一起吃，大量的食用石榴籽還會引起消化不良出現(xiàn)肛門墜脹，導(dǎo)致嚴(yán)重的便秘出現(xiàn)。
吃石榴有什么功效？以上就是小編為大家整理的石榴的功效與作用啦，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭Ｊ裰泻卸喾N生物堿和有機(jī)酸，如果大量吃石榴的話，會使人感覺到牙齒酸，還可能對牙釉質(zhì)、琺瑯質(zhì)造成一定的腐蝕，導(dǎo)致牙齒受到損傷。