石榴吃了會長胖嗎，晚上吃石榴發胖嗎

石榴在我國的傳統文化里象征著多子多福，再加上它的果粒酸甜多汁，營養也是十分豐富，因此也受到很多人的喜愛。不過，石榴吃了會長胖嗎？晚上吃石榴發胖嗎？下面就隨小編一起來了解一下吧。

石榴吃了會長胖嗎

石榴吃了不會長胖。

石榴中所含有的熱量大約是63大卡每一百克，所含有的熱量適中。石榴和其他的水果一樣都是含有一定的果糖，但是相比其他類型的水果來說，石榴之中所含有的熱量更低，也就是說所含有的碳水化合物的比例比較少，脂肪含量幾乎為零。

再說，想要吃石榴，其實是比較麻煩的，所以他能夠幫助我們減少饑餓感，同時攝取的熱量優勢比較少的，在服用的時候又增加了咀嚼，這樣能夠起到很好的減肥作用。

晚上吃石榴發胖嗎

正常情況下，晚上吃石榴不會輕易發胖。

肥胖主要與遺傳、食物、運動以及心理因素有關，雖然石榴是一種含有糖分的水果，但是石榴的熱量很低，在晚上適量食用一般是不會引起肥胖的。

每100克可食部分石榴中含有的熱量為73大卡，熱量很低，而且還有豐富的膳食纖維，可以幫助人體減肥，在減肥期間可以適量食用，但前提是要減少主食的食用量。

石榴減肥一天吃多少合適

石榴可以減肥，但也不能肆意多吃，過量吃石榴可能反而給身體帶來上火、便秘、拉肚子等副作用。再說，石榴雖熱量低，但含糖挺高的，多吃始終對減肥還是不利的。特別是晚上睡前兩小時內盡量不要吃石榴了。

一般大的石榴一天一個，小的石榴一天兩個，剝出的石榴粒大概150克左右即可。

石榴吃了會長胖嗎？晚上吃石榴發胖嗎？以上就是小編為大家整理的一些相關內容了，希望能夠對大家有所幫助。如果想要在晚飯后吃石榴盡量是在晚飯后一小時再吃，因為石榴的酸性對于口不好以及胃酸過多的人來說不太容易接受，飯后一小時相對來說會更好一點。