失眠，成為了一個不得不積極面對的話題。面對失眠每個人都有很多話要說，但是卻也說不出的一二。其實，你們不知道吧，紅棗也是可以治療失眠的。那么，紅棗治失眠的幾種食用方法一有那些呢？
紅棗治失眠嗎
紅棗中有鎮靜、催眠和降壓作用，以此來治療失眠。其中，被分離出的柚配質C糖甙類，有中樞抑制作用。紅棗能降低自發運動及刺激反射作用以及強直木僵作用，所以紅棗具有安神、鎮靜之功，可以用來治療失眠。
紅棗是補養佳品，食療、藥膳中，常加入紅棗，能補養身體，還滋潤氣血。免疫學孫安迪博士，曾大力提倡，平時多吃紅棗、黃耆和枸杞，可以提升身體的元氣，增強免疫力。
紅棗治失眠的幾種食用方法：
第一，晚飯后，失眠的人可用紅棗加水煎汁，服用即可，也可以紅棗與百合煮粥。失眠的人臨睡前喝湯吃棗，都能加快入睡。用鮮紅棗１０００克，之后洗凈，去核取肉搗爛，再加適量水用文火煎，之后過濾取汁，最后混入５００克蜂蜜。在火上調勻，取成棗膏。每次服１５毫升，每天２次，可防治失眠。
第二，準備紅棗l5枚，小麥60克，甘草30克。將紅棗、小麥、甘草等洗凈后。再加水適量煮成湯，之后濾渣取汁即成。每天喝一次，適用于失眠。
紅棗的安神的作用，正是它可以治療失眠的關鍵。因此，尤其是對于那些個因為情緒激動引起的失眠，紅棗是可以起到很好地緩解作用。所以，因為這樣失眠的人，可以借助紅棗來治療失眠。
紅棗泡水喝有壞處嗎
1、選用紅棗進補也并不是適宜所有的女孩朋友。如在經血時期，一些女孩常會出現眼腫或者腳腫的征象，實在這是濕重的體現，這種人群就不舒服合服食紅棗。這是因為，紅棗味甜，多吃容易生痰生濕導致水濕積于體內，而加劇浮腫癥狀。同時，有以服用紅棗進補而又歸屬體質燥熱的女孩，也不舒服合在經期服食，因為這極大可能會導致經血過多而危險身板康健。
2、紅棗雖是進補佳品，但超過限量進食卻有害。因為生鮮紅棗進食過多，易產生拉稀，外感風熱而導致的感冒、發熱者及腹脹氣滯者，均歸屬忌服人群。這個之外，因為紅棗糖分豐富，尤其是制成零食的紅棗，就不能泡水，以避免血糖增高。除了飲用禁忌，吃法也當有所講求：水煮吃是明智之舉，因為如許既不會改變進補的藥效，也可避免生吃所導致的拉稀。
3、萬萬別買去核的紅棗，緣故原由有二。一是不知道是怎么去核的，二是紅棗的許多營養會隨之流掉了。
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