紅棗具有補血，養(yǎng)氣、安神、駐顏等功效，所以很多女性朋友喜歡吃紅棗調(diào)理身子，那月經(jīng)期間能吃紅棗嗎？經(jīng)期吃紅棗量會增多嗎？一起來了解一下吧！
經(jīng)期能吃紅棗嗎
月經(jīng)是生理上的循環(huán)周期，發(fā)生在一些具有生育能力的女性人類與其他人科動物之間，出血的時間一般為2－7天，每一次月經(jīng)出血總量為30-50ml，引起機體經(jīng)常性地失血。
紅棗大家都知道是當(dāng)之無愧的補血圣品，《齊民要術(shù)》所論的42種果品中，棗居首位，與桃、李、杏、栗并稱為五果。紅棗性溫味甘，具有補益脾胃、調(diào)和藥性、養(yǎng)血寧神的功效，是中藥處方的常用之品。紅棗對于經(jīng)血過多而引起貧血的女性有幫助，可改善怕冷、蒼白和手腳冰冷的現(xiàn)象。而且紅棗性質(zhì)平和，無論在月經(jīng)前或后，都可飲用。
由此可見，女性經(jīng)期吃紅棗有很好的效果，但是并不是每個女性都適合在經(jīng)期吃紅棗，而且紅棗不宜多吃，尤其是月經(jīng)期間，避免加大月經(jīng)的量。
經(jīng)期吃紅棗量會增多嗎
有人說經(jīng)期吃紅棗會增加月經(jīng)的量，那是根據(jù)個人體質(zhì)來說的，或者吃的紅棗是經(jīng)過特殊加工的。紅棗性質(zhì)平和，在中藥里只是藥引。而紅棗就是一味中藥，有活血的功效。在經(jīng)期吃就會增加量。所以，如果你有吃紅棗的習(xí)慣，一直吃就會形成一個正常的周期，不會影響到月經(jīng)。如果說平時都不怎么吃紅棗，也就不要特意去吃。
紅棗雖好也不能多吃，因為，過量食用會導(dǎo)致消化不良，甚至引發(fā)便秘，一般情況下，每天吃10-15顆左右即可，女性在經(jīng)期如果月經(jīng)量較少，可以多喝大棗紅糖水、以及紅棗姜湯水等，不但可以起到暖身的作用，還能有效的調(diào)理月經(jīng)不調(diào)，補血化瘀，讓體內(nèi)多余的經(jīng)血排出體外，以達到讓身體變得舒適、健康的目的。尤其是對于體寒的女性來說，調(diào)理身體的效果更佳。
經(jīng)期量多能吃紅棗嗎
1、棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質(zhì)疏松 、產(chǎn)后貧血有重要作用，中老年人更年期經(jīng)常會骨質(zhì)疏松，正在生長發(fā)育高峰的青少年和女性容易發(fā)生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的。
2、大棗含有大量的糖類物質(zhì)，主要為葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等；并含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素，具有較強的補養(yǎng)作用，能提高人體免疫功能，增強抗病能力。
3、紅棗具有補虛益氣、養(yǎng)血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠等患者良好的保健營養(yǎng)品。
通過上述介紹得知，對于月經(jīng)量較多的女性，在經(jīng)期應(yīng)該要禁止吃過多的補血類的食物，避免造成月經(jīng)量增加。
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