紅棗的營養價值高，對孕婦身體和胎兒都有非常好的功效與作用，那么孕婦吃紅棗的好處有哪些，以及孕婦吃紅棗有哪些注意事項呢？一起來了解一下吧！
孕婦吃紅棗的好處
1、有助于孕婦補血補鐵。紅棗除含有豐富的碳水化合物、蛋白質外，還含有豐富的維生素和礦物質，尤其是維生素C，可促進孕婦對鐵質的吸收。此外紅棗的補血功效，對于氣血虧損的孕婦非常有幫助。
2、有助于安神養血。孕婦食紅棗可起到養血安神、舒肝解郁的作用。特別是對于治療孕婦心神不安都有所幫助。
3、紅棗中含有維生素A，一般孕婦對維生素A的需要量比非孕期要多出20%-60%；紅棗中維生素P的含量也在百果中名列前茅，孕期抵抗力低時吃棗均有益。
孕婦吃紅棗的注意事項
1、適量吃棗更健康。孕婦吃紅棗也要注意有節制地吃，否則會適得其反。每天吃7顆紅棗就可，一般在懷孕中期，最好是第5個月之后開始每天服用7顆紅棗最好。另外，經常吃紅棗肚子會容易漲氣，還容易導致變胖，所以怕胖的孕媽們就不要經常吃，建議隔天吃一次。
2、妊娠病患者慎吃。紅棗含糖量較高，有關妊娠病的孕婦慎食。
3、紅棗的吃法。干紅棗適合孕婦熬粥或泡水喝，可以起到滋陰名目、補肝養血的作用，泡水喝時，最好將其掰開再沖泡，這樣利于維生素C吸收。
4、吃紅棗后不宜吃的食物。吃完紅棗后吃蟹，容易患寒熱。吃完紅棗后吃蝦，則容易中毒。和魚一起吃，會導致消化不良。另外，不要把蔥、蒜和紅棗混食，因為那樣容易出現消化不良。胡蘿卜和紅棗一起吃，也會失去原有的營養價值。所以吃紅棗時也要注意避免進食那些和紅棗相克的食物。
在食用紅棗時一定要適量，不宜過多，吃太多的紅棗會導致胃部脹氣，尤其是有胃病或胃酸過多、經常反胃的孕婦更加應該少吃或不吃。
懷孕初期能喝紅棗水嗎
孕婦是可以適量喝紅棗水的，只是胃疼不適，如果是胃寒等情況引起的可以喝，如果不是的就需要找醫生治療。
建議孕婦飲食清淡易消化營養均衡為主。孕早期很多媽媽會出現妊娠反應，可以少量多餐，不吃味道比較嚴重的食物，飲食無刺激性容易消化的食物。
懷孕期間貧血可以吃花生，桂圓，紅棗和紅糖水的，對胎兒的發育沒有什么影響。建議多吃含鐵性食物，比如瘦肉紅棗木耳等。但是，桂圓，紅糖都是比較有熱性的食物，最好不要吃多了，容易上火。
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