番石榴為熱帶果樹，原產美洲，是亞熱帶名優水果品種之一，成熟果實淡綠色，清香可口。那么，番石榴有什么好處呢？番石榴的功效與作用有哪些呢？下面就隨小編一起來了解一下吧。
番石榴有什么好處
番石榴原本屬于熱帶水果，最原始的產地是美洲，經過我們科學的發展，已經來到了我們的中國，番石榴酸酸甜甜的，俗稱孕婦的天然水果，美容養顏，而且能夠調理脾胃，對促進消化吸收，給身體補充脂肪和蛋白質，也有著很好的功效。
番石榴含有豐富的維生素A，每100克番石榴就含有311微克維生素A，吃番石榴，可補充維生素A，可以明目養眼，提高暗適應能力，促進良好視力的形成，維持免疫系統功能的正常，強壯骨骼。
番石榴含有豐富的鉀元素，每100克番石榴就含有235毫克鉀元素，吃番石榴，可以補充鉀元素，促進體內的新陳代謝，促進排便排毒，調節體內的酸堿平衡，保持神經系統的正常，促進神經系統的健康發育，保持活力。
番石榴含有豐富的維生素C，每100克番石榴就含有228.3毫克維生素C，吃番石榴，能補充維生素C，可以保護皮膚的健康，保護大腦，促進牙齒和骨骼的生長，保護牙床和骨骼的健康，還可促進身體對鐵，鈣和葉酸的吸收，保護五臟功能的正常。
番石榴的功效與作用
1、促進消化：生活中人們飲食不規律，或者食用了不易消化的食材，以后都會出現消化不良，食欲不振或者腹部脹痛等不良癥狀，這時多吃一些石榴就能促進消化能讓這些不良癥狀好轉，因為石榴中的果酸和有機酸能促進消化液分泌，也能開胃消食。
2、美白滋養肌膚：美白滋養肌膚，是人們吃石榴的重要好處，它還有豐富的維生素c這種物質可以抑制黑色素生成，也能消除皮膚表層的原狀，能淡化色斑，美白肌膚。微量元素鐵也是水果16中最重要的存在，它能提高人體造血功能，緩解貧血，它與其他微量元素一起被人體吸收以后能滋養肌會也能讓們的面色變得紅潤而健康。
3、抗氧化：提高身體抗氧化能力，是吃石榴的重要功效，這種水果中不但含有豐富的維生素，還含有胡蘿卜素和微量元素硒以及豐富的石榴酚，這些物質都能提高身體抗氧化能力，清除身體內的自由基，能保護身體組織細胞不被自由基破壞。
4、止血止瀉：止血止瀉也是吃石榴的重要功效，這種水果含有的石榴酚具有一定的收斂作用，它能澀腸止瀉，它對人類經常出現的腹瀉有很好的治療功效。另外石榴還能止血，特別是人們出現內傷出血或者吐血咳血時，吃些石榴就能讓這些出血的癥狀很快減輕。
番石榴怎么吃
1.整個原味吃法；也可當蔬果食用，最佳抗氧化水果，能夠有效延緩肌膚衰老及美白肌膚。
2.切成片或顆粒，可隨意切成不規則的小塊，一口一塊的吃法，更香脆味美；也可根據個人不同的口感加入細鹽巴、咸梅、咸梅粉等，若放入冰箱，味道更佳。
3.榨汁（養顏果汁：100毫升果汁中含維生素C98毫克）需加入適量冷開水，根據個人口味、身體需求加入冰糖、牛奶或蜂蜜之類飲用，芳香可口，乃是高級飲料之一。可滋養皮膚，令肌膚回復光澤。
番石榴有什么好處？番石榴的功效與作用有哪些？以上就是小編為大家整理的一些相關內容了，希望能夠對大家有所幫助。可使用家庭式果汁機，自制原汁原味番石榴果汁，享受人生獨特口味。