懷孕可以吃番石榴嗎，懷孕吃番石榴對胎兒好嗎

番石榴是一種非常好吃的水果，現在很多人都非常喜歡吃番石榴，很多女性也非常喜歡吃番石榴。不過懷孕可以吃番石榴嗎？懷孕吃番石榴對胎兒好嗎？下面就隨小編一起來了解一下吧。

懷孕可以吃番石榴嗎

番石榴中所含有的營養物質對于懷孕期間的孕婦來說都是有益的。所以說懷孕可以可以吃番石榴的。其實，懷孕期間多喝石榴汁可以降低胎兒大腦發育損傷的幾率哦，所以當然是可以吃啊。

研究表明，孕婦可以吃石榴，并且能有效地改進孕媽食欲不振的癥狀，減輕孕婦的嘔吐疼痛，增加營養吸收。因此孕婦吃石榴不僅是可以的，而且對自身及胎兒都有好處。

另外，石榴的酸甜可口也是受到許多人的喜愛，它的汁里含有豐富的多酚化合物，具有抗衰老和保護神經系統穩定情緒的作用。孕媽還是已成為貧血高發的特殊人群，缺鐵或葉酸是造成孕婦貧血的主要原因。專家們建議孕婦每天要攝取一定量的瓜果，而石榴是一種既具有食用價值，又有藥用價值的果中之王。所以，孕媽是可以吃石榴的哦！

懷孕吃番石榴對胎兒好嗎

番石榴營養豐富，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維他命A、B族、C、鈣、磷、鐵等。孕婦吃番石榴能促進胎兒的健康發育，對大腦發育有不錯的作用。懷孕期間多喝番石榴汁可以降低胎兒大腦發育損傷的幾率。

番石榴的維生素C含量特高，是各種水果之冠，其維生素C含量比柑橘多3倍，是人體攝取維生素C的良好來源，可以提高免疫能力，防感染，特別是可預防流行性感冒、上呼吸道感染等疾病。

番石榴含有堿性澀味，能制止胃酸發酵，收斂腸黏膜，多吃可以止瀉。番石榴纖維極高，能有效地幫助排走積存在腸內的宿便，經常食用能促進人體的新陳代謝，促進身體健康和發育。

番石榴營養價值

番石榴為各種水果之冠，其維生素C含量比柑橘多3倍，是人體攝取維生素C的良好來源，可以提高免疫能力。

其中的鉀、磷、硫和氯，可以強化骨骼系統和淋巴系統功能。另外，其含有堿性澀味，能制止胃酸發酵，收斂腸黏膜，多吃可以止瀉。

番石榴對人體還具有消食、開胃、通便和美容之功效，經常食用可以促進人體的新陳代謝，促進身體健康和發育。但其果核多而硬，難以消化，小孩及有便秘習慣或有內熱的人不宜多吃。肝熱的人應慎防便秘，因為番石榴具有收斂止瀉作用，去核吃比較恰當。

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