番石榴的籽可以吃嗎，吃了番石榴的籽會怎樣

番石榴這種水果在我們的生活中是比較常見的一種水果的，它的味道是比較清甜的，相信吃過番石榴的朋友都知道，番石榴這種水果里面含有很多的番石榴籽，那么番石榴的籽可以吃嗎？吃了番石榴的籽會怎樣呢？下面就隨小編一起來了解一下吧。

番石榴的籽可以吃嗎

番石榴的籽可以吃。

大家都喜歡吃番石榴，但都不太喜歡吃番石榴籽，因?yàn)橛灿驳牟缓贸浴Ｆ鋵?shí)，番石榴的籽可以吃的，而且番石榴籽對身體有好處。

不過，番石榴籽不太容易消化，消化功能差的人建議不要吃，以及便秘有內(nèi)熱的人最好也不要吃，吃了可能會加重便秘和上火的癥狀。

還有，老齡人腸道更為脆弱，建議不吃比較好。

吃了番石榴的籽會怎樣

番石榴籽營養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素A和B族維生素、維C，鈣、磷、鐵，可促進(jìn)兒童生長發(fā)育，以維生素C而言，比柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、鳳梨都高，鐵、鈣、磷含量也豐富，鐵的含量更勝于其它水果，所以最好能一起食下去，多吃可以預(yù)防老化、能排除體內(nèi)毒素。

番石榴籽的多酚提取物是一類強(qiáng)抗氧化劑，有助于改善關(guān)節(jié)彈力和皮膚彈性，強(qiáng)化動脈、靜脈和毛細(xì)血管，對抗關(guān)節(jié)炎和運(yùn)動傷害的炎癥也有幫助，眼部疾病也可從中受益。

但是，番石榴性澀，有止瀉功能，所以便秘的人吃多了番石榴便秘會更嚴(yán)重，特別是由于上火、胃腸火熱引起的便秘，此外，番石榴里面的籽不容易消化，這也是加重便秘的一個(gè)原因。

番石榴籽的禁忌人群

1、番石榴籽對于腸胃不是很好的人來說建議還是不要吃，會出現(xiàn)胃疼的情況。

2、番石榴籽對于腸胃好的人建議少吃，偶爾吃吃有助消化、促進(jìn)腸道蠕動排便，但多吃會便秘。

3、番石榴籽對于老齡人來說建議不吃，因?yàn)槔淆g人腸道更為脆弱，建議還是不吃比較好。

番石榴的籽可以吃嗎？吃了番石榴的籽會怎樣？以上就是小編為大家整理的一些相關(guān)內(nèi)容了，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭��?/P>