芭樂是很多人聽說過卻沒有吃過的一種熱帶水果，它在我們國內(nèi)的產(chǎn)量很少，有些地區(qū)的水果市場上更是特別少見。吃芭樂有什么好處呢？芭樂吃多了會怎樣呢？下面就隨小編一起來了解一下吧。
吃芭樂有什么好處
（1）潤腸通便
說到芭樂的功效與作用這個話題，值得肯定的是芭樂的潤腸通便效果是非常顯著的，這是因?yàn)榘艠樊?dāng)中含有豐富的纖維素，吃了芭樂以后可以很好地刺激胃腸道蠕動，非常適合有便秘癥狀的人群食用。
（2）清熱解毒
芭樂的功效與作用是非常多的，在夏天感覺燥熱上火的時候，適量吃點(diǎn)芭樂可以起到清熱解毒的作用功效，尤其是在感覺想要感冒的時候，吃上半個芭樂，可以在一定程度上緩解喉嚨疼痛、咳嗽等不適癥狀。
（3）美白護(hù)膚
芭樂當(dāng)中含有豐富的抗氧化物質(zhì)，多吃點(diǎn)芭樂不僅可以起到美白肌膚的作用，同時也能夠幫助增強(qiáng)肌膚對紫外線的抵抗力，效果是非常不錯的。
芭樂吃多了會怎樣
1、導(dǎo)致上火
石榴性溫，是屬于溫性水果，過多食用會引起上火，而且石榴中是含有較多的植物堿、有機(jī)酸、糖類和礦物質(zhì)等成分的，這些營養(yǎng)成分都會增加石榴汁的滲透壓，過多的食用容易因?yàn)闈B透關(guān)系導(dǎo)致口腔或食道嚴(yán)重脫水，出現(xiàn)上火的癥狀。
2、導(dǎo)致便秘
石榴是具有收斂作用的，如果大量食用石榴，導(dǎo)致收斂作用增加，會引起腹脹，便秘等現(xiàn)象。而且如果在吃石榴時連同籽一起吃，大量的食用石榴籽會引起消化不良出現(xiàn)肛門墜脹，導(dǎo)致嚴(yán)重的便秘出現(xiàn)。
3、損傷牙齒
石榴中是有多種生物堿和有機(jī)酸的，如果大量吃石榴的話，會使人感覺到牙齒酸，還可能對牙釉質(zhì)、琺瑯質(zhì)造成一定的腐蝕，導(dǎo)致牙齒受到損傷。再加上石榴中含有大量的色素，過多食用時或食用后沒有漱口刷牙的話，容易染黑牙齒，從而影響牙齒的美觀。
4、導(dǎo)致腸胃不適
石榴籽中含有較多的木質(zhì)，是胃腸道難以消化的物質(zhì)，石榴有強(qiáng)效的收斂作用，能刺激收縮腸道，減緩食物殘?jiān)呐懦�，食用過多的石榴會導(dǎo)致腸胃不適，出現(xiàn)消化不良、便秘引起毒素堆積過多在直腸淤積，引起急發(fā)性的直腸炎。
芭樂怎么吃
1、芭樂能直接吃
芭樂與我們平時吃的蘋果梨等水果一起，是可以直接吃的一種水果，平時大家購買芭樂以后可以用清水把它洗凈，不用削皮，直接咬著吃就可以，口感腌嫩，味道甘甜略有酸味，特別好吃。
2、芭樂搭配酸梅粉一起吃
芭樂平時還可以搭配酸梅粉一起吃，平時可以準(zhǔn)備適量的酸梅粉放在小盤子中，再把新鮮的芭樂用清水洗凈去掉水分，然后切成薄片，擺放在盤子中，吃的時候取芭樂片直接醮食盤子中的酸梅粉就可以。
3、芭樂做果汁
芭樂做果汁也是它的常見吃法之一，需要時可以準(zhǔn)備三個新鮮的芭樂，洗好以后去掉水分，再切成塊狀，放到料理機(jī)中，加適量的冷開水，讓料理機(jī)工作，榨出汁液，倒入到杯子中以后再加入適量的蜂蜜進(jìn)行調(diào)味，調(diào)勻以后就能直接飲用，也可入冰箱以后冷藏幾小時再喝。
4、芭樂炒蝦仁
芭樂不但可以鮮食還可以炒制以后再吃，它切成塊狀以后可以與蝦仁一起炒制，炒制以前要把芭樂塊用沸水焯一下，入鍋以后大火快炒，炒出的芭樂蝦仁不但好看，而且好吃。
吃芭樂有什么好處？芭樂吃多了會怎樣？以上就是小編為大家整理的一些相關(guān)內(nèi)容了，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/P>