芭樂汁多，果肉豐富，口感好還含有豐富的營養(yǎng)，深受消費者喜愛。那么大家知道芭樂的熱量是多少嗎？吃芭樂會胖嗎？下面就隨小編一起來了解一下吧。
芭樂的熱量是多少
芭樂每100克可食用部分是含有41大卡的熱量的，而且還含有多種營養(yǎng)成分，像碳水化合物14.2克，脂肪0.4克，蛋白質(zhì)1.1克，維生素68毫克，纖維素5.9克、鈣13毫克，鉀235毫克。
芭樂的吃法有很多，最平常最簡單的吃法就是像吃其他水果一樣一口一口咬著吃。它不僅僅是水果，也是蔬菜，經(jīng)常食用芭樂可以美白皮膚、延緩衰老，還可以有效的幫助人們清理腸胃。
還有另外的一種方法，就是將芭樂切成小塊或者片，這樣吃起來更有口感。還可以根據(jù)個人口味的不同加入一些作料，比如鹽、咸梅等，也可以冷藏后食用，口感更佳。
吃芭樂會胖嗎
一般來說吃芭樂不會長胖。
芭樂的熱量和脂肪含量都是相對較少的，飽腹感強，而且芭樂中富含膳食纖維和維生素C，能促進腸胃蠕動，加速體內(nèi)垃圾毒素的排出，幫助清潔腸道，起到通暢排便的作用，適量食用對減肥反而是有好處的。
番石榴對人體還具有消食、開胃、通便和美容之功效，經(jīng)常食用可以促進人體的新陳代謝，促進身體健康和發(fā)育。
吃芭樂能減肥嗎
吃芭樂可以減肥。
由于芭樂含的熱量低，果肉中富含大量的膳食纖維，容易讓人吃了以后產(chǎn)生飽腹感，利于減肥者的選擇。而芭樂茶可有效地避免脂肪囤積在體內(nèi)，促進新陳代謝，而芭樂可促進排便，也有助于減肥。
但其果核多而硬，難以消化，有便秘習慣或有內(nèi)熱的孕婦不宜多吃。肝熱的人應慎防便秘，因為番石榴具有收斂止瀉作用，去核吃比較恰當。
芭樂的熱量是多少？吃芭樂會胖嗎？以上就是小編為大家整理的一些相關內(nèi)容了，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭τ诠麑嵵械陌艠纷褋碚f，則要根據(jù)因人而異，因籽較硬不好消化，容易造成便秘，若本身有便秘的人則不宜把籽吃下。