橘子是生活中常見(jiàn)的水果，橘子味道微酸，十分可口，而且吃橘子還有很多好處。那么橘子怎么吃才對(duì)，吃橘子的好處是什么？一起來(lái)了解下。
橘子怎么吃才對(duì)
吃橘子先去橘絡(luò)不科學(xué)
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，橘絡(luò)性味苦平，具有清熱化痰、暢通經(jīng)絡(luò)、順氣活血的作用，可用于治療久咳胸悶、胸痛、咳痰帶血、痰滯經(jīng)絡(luò)等病癥。另外，橘絡(luò)中還含有大量的類(lèi)黃酮，可防治高血壓病，還能防止糖尿病患者發(fā)生視網(wǎng)膜出血。橘絡(luò)有益健康，尤其是有血管硬化傾向的老人應(yīng)多吃橘絡(luò)。
有苦味的橘子不宜食用
橘子保存時(shí)間過(guò)久或者受凍后，就會(huì)出現(xiàn)苦味，這種橘子不宜再食用。橘子中的這種苦味，主要是來(lái)自于柚皮苷和新橙皮苷，這兩種物質(zhì)攝入過(guò)多，會(huì)使人的活動(dòng)能力下降，疲勞程度增強(qiáng)，且不易恢復(fù)。尤其是在夏季，更易導(dǎo)致人的食欲降低，電解質(zhì)攝入減少，從而使人感到疲勞無(wú)力、肌肉酸痛。
吃橘子的好處是什么
吃橘子可以美容、消除疲勞
橘子中含有大量的維生素c,這種物質(zhì)是一種天然的美容物質(zhì)，因此人們食用橘子以后能達(dá)到起到美容的作用，另外橘子中還有大量的檸檬酸，人們食用之后可以快速的消除疲勞。
吃橘子可以促進(jìn)通便、降低膽固醇
橘子不但果肉功作用大，果肉表皮的那層白絲，也有很好的功效，它是一種天然的果膠和膳食纖維，橘子內(nèi)側(cè)薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進(jìn)通便，并且可以降低膽固醇。
吃橘子要注意些什么
不可與牛奶同時(shí)食用牛奶中的蛋白質(zhì)易與橘子中的果酸和維生素C發(fā)生反應(yīng)，凝固后成塊狀，不但影響消化吸收，還會(huì)引起腹脹、腹瀉等癥狀，一定注意吃橘子前后1小時(shí)內(nèi)不要喝牛奶。
吃橘子不可貪多有人特喜歡吃橘子，總是一個(gè)接一個(gè)吃好多，其實(shí)每天吃3個(gè)就足夠滿(mǎn)足人體的吸收了，吃多了反而對(duì)口腔、牙齒有害。
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