西紅柿一直很多女生喜歡的一款蔬菜，要知道西紅柿不僅具有很好美容效果，經(jīng)常食用還能達(dá)到減肥的效果哦。那么吃西紅柿可以減肥嗎，多吃西紅柿有哪些好處？
吃西紅柿可以減肥嗎
1、西紅柿和晚飯一起吃
將西紅柿切成薄片，加一點(diǎn)白糖做成涼拌西紅柿，或者做成西紅柿沙拉，做成一碗美味的西紅柿蛋湯也能達(dá)到很好的瘦身功效，不管怎么吃都不會(huì)覺(jué)得膩，這也是很多女生用西紅柿代替正餐的原因。
2、每餐吃西紅柿堅(jiān)持半年
很多女生在減肥的時(shí)候都有急于求成的心態(tài)，如果幾個(gè)星期沒(méi)有看到明顯效果就會(huì)放棄，但是按科學(xué)來(lái)說(shuō)，人的皮膚、指甲等新陳代謝的周期平均需要6個(gè)月。因此每餐吃西紅柿減肥至少要堅(jiān)持半年，這樣身體才能達(dá)到瘦身的效果。
3、每天喝一杯西紅柿汁
如果你想更快達(dá)到燃脂的效果，就要每天堅(jiān)持喝一杯西紅柿汁，在吃完午餐之后來(lái)一杯西紅柿汁，豐富的茄紅素不僅能夠美容護(hù)膚，還能抑制脂肪的生長(zhǎng)哦。
多吃西紅柿有哪些好處
多吃西紅柿的好處：減少曬傷
無(wú)論什么時(shí)候，站在太陽(yáng)底下太久皮膚都會(huì)被曬傷，然而經(jīng)常吃西紅柿的人，可以比普遍人站在太陽(yáng)底下曝曬更久，皮膚都不會(huì)泛紅哦！這與吃西紅柿可以減輕炎癥這一好處道理同在，但這樣的好處還得分開(kāi)來(lái)說(shuō)。
多吃西紅柿的好處：使頭發(fā)更富光澤
是不是覺(jué)得自己的頭發(fā)粗糙不堪？西紅柿中所富含的維生素A,有助于使您的頭發(fā)更加光澤，看起來(lái)更健康。不過(guò)，對(duì)于想要增厚頭發(fā)的人兒就沒(méi)有辦法了。
多吃西紅柿的好處：改善視力
西紅柿中所含有的維生素A,可以幫助預(yù)防眼病，其中包括夜盲癥。研究表明，多吃西紅柿，視力在一定程度上可以得到改善。
吃青西紅柿可能中毒
西紅柿含有生物堿甙（龍葵堿）其形狀為針狀結(jié)晶體，對(duì)堿性非常穩(wěn)定，但能夠被酸水解。所以，未熟的青西紅柿吃了常感到不適，輕則口腔感到苦澀，嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)中毒現(xiàn)象。特別是當(dāng)青西紅柿開(kāi)始腐爛時(shí)，其龍葵堿就會(huì)被破壞。而青西紅柿變紅以后，就不含龍葵堿了。
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