蘑菇屬于一種菌類,具有很高的營養價值,很多人都喜歡吃,那么蘑菇種類有哪些,鯽魚蘑菇湯的做法?

蘑菇種類有哪些
1、雙孢蘑菇
雙孢蘑菇別稱白蘑菇、蘑菇、洋蘑菇等,歐美各國生產經營者常稱之為普通栽培蘑菇或紐扣蘑菇,為世界性栽培和消費的菇類,有“世界菇”之稱,可鮮銷、罐藏、鹽漬,菌絲還作為制藥的原料。我國雙孢蘑菇栽培最多的有福建、山東、河南、浙江等省,栽培方式有菇房栽培、大棚架式栽培和大棚畦栽等。
2、香菇
香菇香菇香菇是一種生長在木材上的真菌,別稱花菇、香蕈、香菌等,為側耳科植物香蕈的子實體,世界第二大食用菌,也是我國特產之一,在民間素有“山珍”之稱。味道鮮美,香氣沁人,營養豐富,富含維生素B群、鐵、鉀、維生素D原(經日曬后轉成維生素D)等。
3、平菇
平菇平菇平菇是種相當常見的灰色食用菇,別稱側耳、糙皮側耳、蠔菇等,為擔子菌門下傘菌目側耳科一種類,含豐富的營養物質,每百克于品含蛋白質20~23克,而且氨基酸成分種類齊全,礦物質含量十分豐富。
鯽魚蘑菇湯的做法
鯽魚1條,香菇5到6朵,金針菇一小把,平菇一小把,雞腿菇一個,白玉菇一小把,玉米一根,圓白菜幾片葉子,姜一小塊,胡蘿卜裝飾,小蔥。各種調味料:食用油、食鹽、味精、白糖、料酒。
首先,魚處理干凈,用廚房用紙吸一下魚身上的水分,鍋子下適量的油放入生姜,油熱了把魚放進去,中火,不要著急馬上翻魚,這樣魚皮會破,等一邊魚皮定型了,翻面也炸好,倒入熱的水大火煮開,中小火慢燉20到30分鐘。
然后,起砂鍋下層擺上圓白菜葉子,擺上玉米,各種蘑菇,之前熬好的魚湯倒進去,熬10分鐘左右,撒一些白胡椒,再灑適量鹽,把魚也放進去,蓋好蓋子再小火熬15分鐘左右,撒上小蔥出鍋啦。
吃蘑菇的禁忌
1、蘑菇不能和鵪鶉肉一起吃,蘑菇與鵪鶉肉食物相克,不宜與鵪鶉肉同食,否則面部易長黑斑。同理鵪鶉蛋也不能和蘑菇一起吃。
2、蘑菇不能和河蟹一起吃,蘑菇不能和河蟹一起吃。蘑菇含有維生素D,河蟹也富含維生素D,兩者一起食用,會使人體中的維生素D含量過高,造成鈣質增加,長期食用易引起結石癥狀。
3、蘑菇不能和番茄一起吃,蘑菇和番茄一起吃,破壞類胡蘿卜素,降低營養價值。香菇含有豐富的生物化學物質,與含有類胡蘿卜素的番茄同食,會破壞番茄所含的類胡蘿卜素,使營養價值降低。
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