我們知道雞蛋是一種富含蛋白功效的食物之一，也是我們經(jīng)常在飲食中經(jīng)常食用的食物，還可保證我們身體內(nèi)需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。那么如何辨別雞蛋的真假？雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些？
如何辨別雞蛋的真假
1、假雞蛋蛋殼的顏色比真雞蛋的外殼亮一些，但不太明顯。
2、用手觸摸假雞蛋蛋殼，會(huì)覺(jué)得比真雞蛋粗糙一些。
3、在晃動(dòng)假雞蛋時(shí)會(huì)有聲響，這是因?yàn)樗謴哪虅┲幸绯龅木壒省?/P>
4、用鼻子細(xì)細(xì)地聞，真雞蛋會(huì)有隱隱的腥味。
5、輕輕敲擊，真雞蛋發(fā)出的聲音較脆，假雞蛋聲音較悶。
6、假雞蛋打開(kāi)后不久，蛋黃和蛋清就會(huì)融到一起。這是因?yàn)榈包S與蛋清是同質(zhì)原料制成所致。
7、在煎假雞蛋時(shí)，會(huì)發(fā)覺(jué)蛋黃在沒(méi)有攪動(dòng)下自然散開(kāi)。這是因?yàn)榘嗽斓包S的薄膜受熱裂開(kāi)的原故。
雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些
1、雞蛋幾乎含有人體必需的所有營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀，因此被人們稱作“理想的營(yíng)養(yǎng)庫(kù)”。
2、雞蛋還有其它重要的微營(yíng)養(yǎng)素，如鉀、鈉、鎂、磷，特別是蛋黃中的鐵質(zhì)達(dá)7毫克/100克。嬰兒食用雞蛋可以補(bǔ)充奶類中鐵的匱乏。想要皮膚紅潤(rùn)光滑都不能缺少鐵元素的補(bǔ)充。
3、雞蛋中蛋氨酸含量特別豐富，而谷類和豆類都缺乏這種人體必需的氨基酸。所以，將雞蛋與谷類或豆類食品混合食用，能提高后兩者的生物利用率。
西紅柿炒雞蛋
材料：西紅柿2個(gè)，雞蛋2個(gè)，大蔥，姜，白糖5g,鹽3g。
做法：將雞蛋打入碗中，并朝著一個(gè)方向打散。鍋里熱油到幾乎冒煙的時(shí)候，倒入打好的雞蛋。雞蛋入鍋后要立即用鏟子快速攪動(dòng)，讓所有雞蛋都吸收足油脂，翻炒后盛起。鍋內(nèi)倒入適量的植物油，放入蔥、姜煸炒出香味，倒入切好的西紅柿。待番茄變軟出汁時(shí)倒入炒好的雞蛋。待汁完全沁入雞蛋后加入白糖，鹽即可出鍋。
以上就是小編整理的一些關(guān)于如何辨別雞蛋的真假？雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些的相關(guān)資料了，希望能幫助到您。了解更多相關(guān)信息，請(qǐng)關(guān)注【1588.TV】。