魷魚除富含蛋白質和人體所需的氨基酸外,魷魚還含有大量的牛黃酸,含有豐富的鐵、鈣、磷等營養元素,那么魷魚怎么做好吃?
香芹炒魷魚的做法
食材:芹菜、小魷魚、生姜絲、鹽、料酒。
做法:芹菜摘去老葉,洗凈切段備用。芹菜選用一根根小小的那種,那種芹菜比較香。
魷魚筒剖開,清洗處理干凈,切成5CM左右的長條狀。
炒鍋里放油,燒至5成熱放入姜絲煸炒一下。
放入魷魚條翻炒,同時加料酒,這時魷魚條會收縮出水。
把魷魚條瀝出備用,湯汁不要。
炒鍋里重新放油,燒熱之后倒入芹菜翻炒一分鐘。
加入魷魚條,翻炒均勻,再放適量鹽調味就可以出鍋了。
芹菜清脆爽口,配上咸鮮有嚼勁的魷魚是相得益彰。
辣炒魷魚的做法
食材:紅椒、青椒、姜絲、蒜末、魷魚、料酒 。
做法: 魷魚去頭,清洗處理魷魚,把魷魚皮給撕下去,再把魷魚須切成小段。魷魚肉切成自己喜歡的樣子,如花刀……
炒之前把魷魚先用開水焯一下。瀝干備用。
紅椒青椒切段或切絲,準備姜絲和蒜末這些配料。紅椒主要起配色的作用
鍋里放適量的油,大火燒熱,放姜蔥蒜。
再放魷魚尖椒倒入快速翻炒,加料酒及調味起鍋。
醬爆魷魚的做法
食材:青椒、朝天椒、洋蔥、姜蒜、鹽、豆瓣、料酒、糖、雞精。
做法:魷魚處理干凈,將魷魚須切段,魷魚身撕去膜,反過來,里面朝上刀身傾斜45度,切出3-4mm間隔的條,記得不要切斷。
將魷魚轉方向,繼續切條,和原來切好的條呈90度角。
將魷魚切成大小合適的塊,青椒和洋蔥切絲,姜蒜切片,朝天椒切圈兒備用。
水燒開后,將魷魚汆燙,打卷即刻撈出,放入冷水拔涼備用
熱油鍋將姜蒜和朝天椒爆香,放入適量的郫縣豆瓣炒香。
放入魷魚翻炒,加少許料酒,放入洋蔥和青椒翻炒均勻關火,加入適量鹽、糖、雞精調味后盛出即可。
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