水蜜桃的熱量是多少？水蜜桃的熱量高嗎

水蜜桃是屬于桃子的一個種類，它的個頭通常看起來會比較大些，而且果皮薄、水分多、味道甜，很多人都是非常喜歡吃這種水果的。不過，大家在吃水蜜桃的時候，有沒有留意過水蜜桃的熱量是多少呢？一起來看下。

水蜜桃的熱量是多少？

每100克的水蜜桃含有的熱量為41大卡，一個中等大小的水蜜桃的可食用部分大約是202克，那么其所含有的熱量就為83大卡，需要我們散步57.2分鐘才能消耗掉。同時，每100克的水蜜桃含有的脂肪含量為0.2克。

水蜜桃的熱量高嗎？

水蜜桃的熱量并不算很高，我們吃一個水蜜桃所攝入的熱量只有83大卡，比我們吃100克的米飯所攝入的熱量還要低，而且它的脂肪含量每100克也只有0.2克，幾乎是可以忽略不計的，因此吃水蜜桃幾乎是不會給我們的身體造成什么額外的負擔。

吃水蜜桃的注意事項

有句俗話大家有沒有聽說過，就是“桃飽杏脹人”，從這句話中我們可以得出，水蜜桃里面的纖維素含量還是比較高的，因此我們食用之后，可以很容易就感覺到飽了，不那么容易餓，因此，我們在吃水蜜桃的時候，一定要適量去食用，一天吃上一個中等大小的水蜜桃就足以滿足我們日常的營養需求了。

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