橄欖油人稱“液體黃金”，它不僅營豐富，而且用處還很多，橄欖油怎么用？橄欖油是生活中不可或缺的極好的天然無害油脂，是生活中常見的食用油，下面一起來看看橄欖油食用方法吧。
橄欖油怎么用？
橄欖油的用法很多，可以食用、潤膚、護發、卸妝效果都很不錯。橄欖油天然無公害，是健康的油脂，用它來制菜品也非常的美味，橄欖油富有豐富的維生素，用它來潤膚美膚效果也極為顯著，護發滋養也很好，而且還能很有效的幫助卸妝，濃妝也能輕輕松松的卸掉。
橄欖油食用方法
1、直接生喝：早晚各一次，每次8-10ML，對身體較好。也可以加入牛奶、酸奶、蜂蜜或果汁等一起服用。
2、清炒：特級初榨橄欖油是天然食品，具有獨特的橄欖果香味，口感豐富，突顯原汁原味，無論是清炒蔬菜還是肉類料理都非常合適，是時尚健康用油，長期食用更有益于身體健康。
3、做湯：橄欖油很強的提味功能，而又不“喧賓奪主”。在做完湯后滴上幾滴橄欖油能使湯生色不少，口感爽滑，清香不油膩。
4、煎、炸：橄欖油的高抗氧化性能和很高的不飽和脂肪酸含量使其可經受多次加熱，不易氧化，烹制的菜肴色澤鮮亮，很大程度上保留了食物的營養。因橄欖油加熱易膨脹，用量可比其它食用油少約三分之一。另外橄欖油炒菜無需預熱和熗鍋，而且油煙少、不易粘鍋。
橄欖油怎么用？通過上面的橄欖油食用方法介紹，相信大家對關于橄欖油怎么用大家都清楚了，注意：橄欖油是植物油的一種，食用油不適合長期單一使用，如果是吃的話，建議搭配兩種以上植物油食用更佳。