虎皮尖椒釀肉是一道營養豐富的川菜,主要食材是尖椒和肉餡。這道菜含有豐富的蛋白質、維生素B、維生素C和膳食纖維,具有以下營養價值:
補充蛋白質:肉餡是蛋白質的主要來源,有助于維持人體正常生理功能。
促進消化:尖椒含有豐富的維生素C和膳食纖維,有助于促進腸道蠕動,改善消化功能。
增強 免疫力:維生素B和蛋白質都是免疫系統正常工作所必需的營養素,可以提高身體免疫力,增強抵抗力。
抗氧化作用:尖椒中的維生素C和膳食纖維都具有抗氧化作用,可以清 除自由基,減少氧化應激反應,有助于預防慢性疾病。
以下是虎皮尖椒釀肉的制作方法:
材料:
尖椒、肉餡、蔥、姜、鹽、糖、料酒、生抽、香油、干淀粉。
步驟:
將肉餡與蔥姜末、鹽、糖、料酒、生抽、香油攪拌均勻備用。
尖椒去蒂,將肉餡填入尖椒中,抹平表面。
鍋中加油,放入尖椒煎至兩面金黃,出現虎皮紋。
在碗中加入生抽、糖、清水,攪拌均勻備用。
將煎好的尖椒放入鍋中,倒入調料汁,煮至湯汁濃稠即可。
制作時可根據個人口味調整調料的用量,注意火候,避免食材過火影響口感。