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      綠豆的熱量是多少_怎么煮容易爛_做法?

      時間:2019/7/23   閱讀量:2208
      導(dǎo)語 綠豆能嗎_如何選購_食用禁忌?

      綠豆的熱量是多少,綠豆能嗎

          綠豆是一種營養(yǎng)價值很豐富的食物,同時還有高纖維低脂肪的特點,有人說經(jīng)常食用綠豆是可以幫助的。那么,綠豆的熱量是多少呢?綠豆能嗎?下面就隨小編一起來了解一下吧。

          綠豆的熱量是多少

          很多人覺得綠豆作為豆制品,應(yīng)該熱量不會高,但是恰恰相反,綠豆的熱量是很高的。

          每100g的綠豆的熱量是329大卡,1勺綠豆(20.0克)含有熱量63大卡,需要散步43.4分鐘消耗完。...[查看詳細]

      綠豆怎么煮容易爛,如何選購綠豆

          吃綠豆有很多種方法,很多人覺得綠豆的皮有點硬,不是很好吃,只想吃綠豆里面軟糯的豆肉,那么綠豆怎么煮容易爛,如何選購綠豆?

          綠豆怎么煮容易爛

          1、炒制法 先把綠豆放在炒鍋里,不放油,直接小火炒上10分鐘左右,注意千萬不能把外皮炒焦了。這樣炒過的綠豆就很容易煮爛了,一次可以多炒一些綠豆保存起來,下次需要煮綠豆的時候可以直接取用。

          2、浸泡冷凍法 用清水把綠豆泡至發(fā)軟,這樣的綠豆也很容易被煮爛。一次可以多泡一些綠豆,用不完的綠豆稍瀝一下水,分裝入若干小塑料袋中,入冰箱冷凍4小時后就更容易煮爛了,需要煮多少就取多少,其余的綠豆繼續(xù)凍上以后煮。...[查看詳細]

      綠豆的做法,綠豆的食用禁忌

          綠豆中的蛋白質(zhì)比雞肉多,鈣是雞肉的7倍,鐵是雞肉的4到5倍,并有豐富的維生素C、B群、胡蘿卜素等。那么綠豆的做法,綠豆的食用禁忌?

          綠豆沙的做法

          材料:綠豆和水的比例為1:8、冰糖、桂花適量。

          做法:...[查看詳細]

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