綠豆湯怎么做、綠豆能嗎、它的營養(yǎng)成分有哪些

時間：2019/6/12 閱讀量：715

導語綠豆湯怎么做、綠豆能嗎、它的營養(yǎng)成分有哪些

綠豆含豐富的B族維生素、礦物質等營養(yǎng)成分。因此，常食對人體健康十分有益。那么綠豆湯怎么做，喝綠豆湯能嗎？

綠豆湯怎么做

方法一：將綠豆洗凈并控干水分，倒入鍋中，加入開水，開水的用量以沒過綠豆2公分為好，煮開后，改用中火，當水分要煮干時（注意防止粘鍋），加入大量的開水，蓋上鍋蓋，繼續(xù)煮20分鐘，待綠豆已酥爛，湯色碧綠時即可。

方法二：將綠豆洗凈，用沸水浸泡20分鐘，撈出后放到鍋里，再加入足量的涼水，旺火煮40分鐘。...[查看詳細]

在我們的生活中綠豆是一種很常見的食物，綠豆也是屬于豆類的一種，在夏天我們經常會吃綠豆。那么綠豆能嗎，綠豆的營養(yǎng)價值？

綠豆能嗎

綠豆湯具有一定的效果，具體原因表現(xiàn)為：

綠豆湯熱量低：綠豆湯含有豐富的蛋白質、碳水化合物，而且卡路里極低。如此，綠豆湯既能替代主食又能減少攝入的熱量。...[查看詳細]

綠豆作為一種普通的豆類植物，在我國廣泛種植，是很多人在夏季必備的解暑消毒的必備飲品。那么綠豆是寒性的嗎，綠豆的營養(yǎng)成分？

綠豆是寒性的嗎

綠豆是屬于涼性、寒性的食物，因為綠豆可以清熱解火、消暑解毒。

涼性或寒性凡適用于熱性體質和病癥的食物，就屬于涼性或寒性食物。如適用于發(fā)熱、口渴、煩躁等癥象的西瓜；適用于咳嗽、胸痛、痰多等癥象的梨等都屬于寒涼性質的食物。...[查看詳細]

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