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    • 道道全||冬天喝什么湯補身體?快來一起噸噸噸~!

        編輯:張巖  2023/1/18 10:54:57

          一到冬天,喝湯的人越來越多,很多人在忙著進補,給大家推薦建議每天做一款,一碗喝不夠。小編已經(jīng)為你收集好了幾款健康又美味的湯類,超級簡單易學,廚房小白也不用怕,快來一起康康吧!

          一、山藥排骨湯

          用料:豬肋排、干香菇、干木耳、山藥、胡蘿卜、蔥姜、花椒、生抽、道道全食用油

          做法:

          1、肋排切塊清水泡30分鐘,同時干木耳香菇同時泡發(fā);

          2、湯鍋放水、姜塊拍裂、泡發(fā)洗凈的干木耳香菇放入鍋中吊湯,大火煮開轉(zhuǎn)小火慢燉;

          3、將胡蘿卜山藥切好備用,山藥浸水防氧化;

          4、熱鍋,倒入道道全菜籽油,將蔥花椒大料和肋排炒香至肉邊緣微焦;

          5、炒香或焯水的肋排、胡蘿卜和吊的湯混合,加入非常少量5g提味的生抽同煮;

          6、大火燉開轉(zhuǎn)小火煮30分鐘,加山藥、加適量鹽調(diào)味;

          7、轉(zhuǎn)小火繼續(xù)燉煮30分鐘即可。

          二、雪梨無花果玉竹湯

          用料:無花果、雪梨、玉竹、沙參

          做法:

          1、將所有食材洗凈備用;

          2、將雪梨去皮切塊備用;

          3、加入適量水,放入處理好的所有食材,燉煮約1個小時即可。

          三、羊肚菌花膠湯

          用料:羊肚菌、花膠、瑤柱、瘦肉、蓮子、枸杞、姜片、鹽

          做法:

          1、沸水下加入姜片、料酒、花膠煮約5分鐘,后撈出洗干凈;

          2、瘦肉剁碎、其它食材洗干凈放入燉盅內(nèi);

          3、加入適量清水,放入燉盅約2小時;

          4、喝時加少許鹽調(diào)味即可。

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