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      洗米的正確做法
      
                    
      編輯：PD哥  發布時間：2013/11/8
      
                    
      
                         米面中含有豐富的B族維生素，對人體神經系統有很好的調節作用。若大米在水中浸泡過久再繼續搓洗，很容易流失大米中的營養成分。洗米的正確做法是，洗米時最好不要先將米泡一段時間，清洗時簡單淘洗即可，不要用手搓洗。搓洗容易加劇大米營養物質的流失，并且容易把手上的細菌帶至大米上。一般情況下，淘洗兩次，水面上沒有明顯漂浮物就差不多了。
                    
      
                    
      
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