又紅又大的草莓，吃起來甘香宜人，常常讓人禁不住誘惑，讓人根本停不下來。那吃草莓會(huì)胖嗎？晚上吃草莓會(huì)胖嗎？草莓吃多了會(huì)發(fā)胖嗎？草莓的熱量是多少呢？下面由小編向大家詳細(xì)介紹：
吃草莓會(huì)胖嗎
我們知道草莓是一種常見的水果，草莓不但好看而且也很好吃，我們可以將草莓做成草莓汁也可以用草莓來做成草莓茶，草莓還能做成甜點(diǎn)和直接搭配做成菜肴，草莓多吃對(duì)于身體有很好的保健作用，而且吃草莓不會(huì)胖。
晚上吃草莓會(huì)胖嗎
草莓的主要成分是水和維生素及少量的糖分，晚上吃了幾個(gè)草莓是不會(huì)胖的。減肥的關(guān)鍵是要有持之以恒的毅力和必要的方法，方法就是節(jié)食而不是絕食，少食及營(yíng)養(yǎng)飲食，增加運(yùn)動(dòng)量，每天保證1-2小時(shí)，慢跑最好，運(yùn)動(dòng)要出汗效果最好。
草莓吃多了會(huì)發(fā)胖嗎
草莓吃多了會(huì)發(fā)胖嗎？一般來說，草莓吃多了也不會(huì)發(fā)胖，因?yàn)椴葺臒崃繕O低。那么草莓的熱量是多少呢？
草莓的熱量：每一百克的熱量約為30大卡，是可以隨便吃都不胖的節(jié)奏哦！而且，草莓不僅僅熱量、纖維、碳水化合物的營(yíng)養(yǎng)數(shù)值較低，而且維生素C的含量較多，比橙高40左右，即使是在減肥中的親們也是可以放心吃的。
雖然說每吃一百克草莓，會(huì)增加30大卡的熱量，但是這些熱量是輕輕松松就能消耗掉的哦。例如可以慢走10分鐘或者做家務(wù)15分鐘就能輕輕松松燃燒這30大卡熱量。
因此，若你想保持苗條的身材的話，吃完草莓后，不妨做一下家務(wù)或者到公園慢走10分鐘。
草莓的熱量
現(xiàn)代人一般都會(huì)對(duì)很多事情斤斤計(jì)較，對(duì)數(shù)據(jù)也是特別敏感，比如自己的體重?cái)?shù)據(jù)，比如食物的熱量數(shù)據(jù)，是吧？那么，可愛小巧的草莓熱量是多少？它的熱量高嗎？
其實(shí)，草莓的熱量并不高，每一百克的熱量約為30大卡，是可以隨便吃都不胖的節(jié)奏哦！而且，草莓不僅僅熱量、纖維、碳水化合物的營(yíng)養(yǎng)數(shù)值較低，而且維生素C的含量較多，比橙高40左右，絕對(duì)是適宜減肥期間食用的哦，是不是很贊？
每吃一百克草莓，才積累了30大卡的熱量，而且這些熱量是輕輕松松就能消耗掉的哦，比如你慢走60分鐘就能消耗180千卡的熱量了，你還在擔(dān)心什么？如果是以30分鐘為一單位的話，打籃球消耗熱量165千卡，開汽車55千卡，做家務(wù)67千卡，打羽毛球190千卡，游泳165千卡，打網(wǎng)球190千卡，快步走路110千卡，慢走90千卡，跑步（16千米／小時(shí)）440千卡。所以，草莓的熱量并不高，但是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值卻很高呢！草莓，吃起來！
對(duì)吃草莓會(huì)胖嗎，晚上吃草莓會(huì)胖嗎的介紹就到這了，每吃一百克草莓，才積累了30大卡的熱量，而且這些熱量是輕輕松松就能消耗掉的哦，比如你慢走60分鐘就可以消耗180千卡的熱量，所以大家不用擔(dān)心吃草莓會(huì)胖嘍。