有人問，經期能吃粗鹽嗎？經期是女性的一個特殊時期，女性生活中最為敏感的時期了，許多女性在經期護理有佳，在飲食方面同樣需要呵護周到。有人提出用粗鹽進行護理比較合適，還有人提出經期可以直接吃粗鹽。
經期能吃粗鹽嗎
專家說，炒鹽的溫熱刺激能夠使毛細血管擴張，血液循環加速，提高局部新陳代謝，有消炎止痛、緩解疼痛的效果；紅花、莪術活血化淤的功效較強，對于經血中經常出現血塊的證屬寒凝胞宮的痛經患者效果更好。
中藥炒鹽熨敷療法可在月經來臨前一周開始施行，每次熨敷30分鐘左右，每日2~3次。中藥鹽可反復炒或用微波爐加熱，但還是以鐵鍋干炒為最好。重復使用加熱時，如果中藥的發散味已經明顯減少或者消失時，應重新加入新的藥物，粗鹽使用多次顆粒變細時應予更換。
宮寒是女性痛經最常見的原因，除先天體質虛寒，過食生冷、腹部受寒等也很容易胞宮失養，引發痛經。最適合宮寒型痛經者在家自療的方法，首推中藥炒鹽熨敷療法。
準備粗鹽粒500克左右（可選用粗海鹽），加入紅花15～30克、莪術15～30克，放入鐵鍋內干炒約10分鐘，待海鹽發黃發熱后，把中藥鹽鏟起，放入厚一點的棉布做成的口袋里，并系好。把布袋放置在腹部正中的神厥穴及腹部兩邊的子宮穴，有疏通經絡、活血化淤、溫經散寒的功效。
粗鹽的營養
1.粗鹽有發汗的作用，它可以排出體內的廢物和多余的水分，促進皮膚的新陳代謝，還可以軟化污垢、補充鹽分和礦物質；
2.用來清洗創傷可以防止感染；
3.撒在食物上可以短期保鮮可以用來腌制食物還能防變質。
粗鹽的宜忌人群
適宜人群：一般人群均可食用粗鹽。
禁忌人群：高血壓患者和兒童不宜多食粗鹽。
經期能吃粗鹽嗎？在看了以上的介紹之后，我們知道了，粗鹽熱敷對經期痛經是有一定好處的，知道這個消息，相信很多朋友都很高興哦。用粗鹽熱敷，還能達到減肥的目的，感興趣的朋友可以嘗試下。