山竹是一種味道鮮嫩的水果，具有降燥、清涼解熱的作用，很多人都喜歡吃。那么山竹一天最多吃幾個比較好呢？孕婦一天能吃幾個山竹呢？下面就由小編給大家詳細介紹。
山竹一天最多吃幾個
山竹具有降燥、清涼解熱的作用，健康人群都可食用山竹，但每天吃3個就足夠了。山竹富含纖維素，在腸胃中會吸水膨脹，過多食用會引起便秘。山竹含糖較高，因此肥胖者宜少吃，糖尿病人不宜食用。山竹含鉀較高，故腎病及心臟病患者要少吃。
孕婦一天能吃幾個山竹
孕婦是可以吃山竹，不過山竹不可以吃太多，最多一日三個就可以的，孕婦可以吃自己喜歡吃的東西，孕婦飲食以天然果蔬為主的，另外注意杏仁、薏米、螃蟹、甲魚不要吃，容易引發流產的。
山竹適用人群
一般人都可食用。體弱、病后的人更適合，雖然一般人都可食用山竹，但每天吃3個足矣。因含糖分較高，肥胖者宜少吃，糖尿病者更應忌食。它亦含較高鉀質，故腎病及心臟病人應少吃。
山竹的食用宜忌
山竹相對榴蓮，性偏寒涼，有解熱清涼的作用，可化解脂肪，潤膚降火，若皮膚生瘡，年輕人長青春痘，可生食山竹，也可用山竹煲湯。一王一后，一熱一涼，吃了大補的榴蓮之后，再吃山竹有清熱的功效。山竹富含纖維素，在腸胃中會吸水膨脹，過多食用會引起便秘，若不慎吃過量，可用紅糖煮姜茶解之。另外，正因為山竹是最寒的水果。
所以體質虛寒者少吃尚可，多吃不宜，也切勿和西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃。
以上內容就是對山竹一天最多吃幾個，孕婦一天能吃幾個山竹的介紹。無論任何食物，大家食用時一定要適量哦。