大家都知道，孕婦在懷孕期間很多東西都是不能吃的，即使是很有營養(yǎng)的東西，有些也是對孕婦的身體不好的，那孕婦能吃羊肚嗎？孕婦吃羊肚有什么好處呢？
孕婦能吃羊肚嗎
一般來說孕婦是可以吃羊肚的。懷孕期間的女人是要忌口的，特別是一些對肚子里的寶寶發(fā)育有不利影響的食物，孕婦是堅決不能食用的，但是忌口并不意味著所有東西都不能吃，有一些東西孕婦吃了對寶寶的發(fā)育是有好處的。
羊肚制作成美味的食物來食用，吃了對人體有很大的好處。羊肚中所含的營養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸。
所以說孕婦可以適量的吃羊肚，但是要合理飲食，保持心情愉快�？啥喑运卟�，補(bǔ)充適當(dāng)動植物蛋白，少吃辛辣食品等。
孕婦吃羊肚有什么好處
1、羊肚含有多糖，抗菌、抗病毒的活性成分，這些成分都是很多的食物中沒有的，所以常吃這樣的食物可以有增強(qiáng)機(jī)體免疫力的作用，同時還可以有抗疲勞，或者是抗病的的作用，所以孕婦吃羊肚可以增強(qiáng)體質(zhì)。
2、羊肚中含有豐富的蛋白質(zhì)，常吃對健康有好處，孕婦吃羊肚可以補(bǔ)充體力和能量哦。
3、而且羊肚中含有豐富的維生素抗氧化的物質(zhì)，可以幫助清除體內(nèi)的垃圾，而且還可以有解毒的作用。
4、羊肚補(bǔ)虛損，益精氣，適宜孕婦補(bǔ)身子。
羊肚湯的做法
材料：羊肚一個，蘑菇30克，白菜心150克，精鹽55克，胡椒3克，味精2克，紹酒10克，蔥15克，鮮姜5克，香菜適量。
做法：
1、把羊肚內(nèi)的黑皮洗凈，用少量溫水加鹽50克，反復(fù)搓洗干凈切片待用。
2、器皿內(nèi)加水，放入肚片、蘑菇、精鹽、胡椒、紹酒、蔥、姜，高火至七成熟。
3、器皿內(nèi)再放白菜心、味精，待肚片浮上湯面時，再低火20分鐘，加入香菜即可。
孕婦能吃羊肚嗎？孕婦吃羊肚有什么好處？以上就是答案了�？偠灾�，孕婦是可以吃羊肚，但是要適量，最主要的還是要均衡飲食，這樣才會媽媽和寶寶都健康。