對于草魚我們大家都非常的熟悉，草魚經常出現在我們的餐桌上，那么草魚的熱量是多少呢？吃草魚會長胖嗎？下面我們一起來看看吧！
草魚的熱量是多少
草魚（熱量：113卡/100g），1塊草魚（可食部分12.0克）含有熱量13大卡，需要散步9.0分鐘消耗完。草魚和其他魚類一樣，是非常優質的蛋白質來源，適宜作為減肥期間的肉類食物。
草魚營養素含量（每100克）：
熱量（大卡）113.00
碳水化合物（克）0.00
脂肪（克）5.20
蛋白質（克）16.60
維生素A（微克）11.00
維生素e（毫克）2.03
胡蘿卜素（微克）一
硫胺素（毫克）0.04
核黃素（毫克）0.11
煙酸（毫克）2.80
膽固醇（毫克）86.00
鎂（毫克）31.00
鈣（毫克）38.00
鐵（毫克）0.80
鋅（毫克）0.87
銅（毫克）0.05
錳（毫克）0.05
鉀（毫克）312.00
磷（毫克）203.00
鈉（毫克）46.00
硒（微克）6.66
吃草魚會長胖嗎
吃草魚不會胖，草魚的營養價值很高，常吃草魚有助記憶力和大腦的發育，有些魚水煮后是不會造成肥胖，相反還有利于減肥。
草魚有什么營養價值
草魚生長快，個體大，最大個體可達35公斤。肉質肥嫩，味鮮美。每百克可食部分含蛋白質15、5-26、6克，脂肪1、4-8、9克，熱量83-187千卡，鈣18-160毫克，磷30-312毫克，鐵0、7-9、3毫克，硫胺素0、03毫克，核黃素0、17毫克，尼克酸2、2毫克。
1、草魚含有豐富的不飽和脂肪酸，對血液循環有利，是心血管病人的良好食物；
2、草魚含有豐富的硒元素，經常食用有抗衰老、養顏的功效，而且對腫瘤也有一定的防治作用；
3、對于身體瘦弱、食欲不振的人來說，草魚肉嫩而不膩，可以開胃、滋補。
草魚死了還能吃嗎
可以吃少量死魚。魚死后比較容易腐敗變質，一般沒什么大問題，但長期這樣就不好了脫離水的魚因為不能呼吸所以很快會死亡魚死后比較容易腐敗變質，主要是因為魚體表面，鰓和腸道中，都含一定數量的細菌，死亡的魚體更容易成為細菌繁殖的良好場所。所以如果魚死后，要迅速去磷挖鰓去除內臟，用清水沖干凈，撒少許鹽，放低溫的地方，這樣對于存放來說會比較好。
草魚死了多久不能吃了
魚最好死后4-5小時后再吃，不易長期儲存死魚再食用。
一般正常死亡的魚是可以吃的。有些海里的魚是不能，或者很難在陸地上養活的，所以這些魚多。只是味道和營養都不如新鮮的魚好，但是如果是病死或者中毒等非正常死亡的魚是不能吃的。
草魚的熱量是多少呢？草魚吃了會長胖嗎？以上就是相關介紹了，魚是很多人都喜歡吃的營養食物，但是也有很多人擔心吃了會長胖，其實不會的呢！