西瓜具有生津止咳、清熱解暑的作用，是夏季人們經常食用的水果，而很多人對西瓜偏愛，也對西瓜汁情有獨鐘。那么喝西瓜汁有什么好處呢？下面就隨小編一起來了解一下西瓜汁的功效與作用吧。
喝西瓜汁有什么好處
1、清熱解暑
西瓜汁是一種涼性飲品，具有清熱解暑的功效，十分適合人們在夏季飲用。另外，西瓜汁水分豐富，還有生津止咳的作用。
2、利尿消浮腫
西瓜汁有利尿的功效，人們飲用以后可以避免身體浮腫的出現。西瓜汁99%以上是水，且含有一定量的鉀，有利尿的作用，對消除水腫型肥胖有一定的作用。
3、消除疲勞
西瓜汁中的果糖能很快的被人體吸收，如果在下午飲用可以快速消除人體的疲勞，避免腰酸背疼等癥狀的出現，驅走倦怠情緒。
4、保護腎臟
西瓜汁中含有大量的鹽分與糖分，這些物質具有消炎功效，人們飲用之后可以減少腎炎的出現。
西瓜汁的功效與作用
1、生津止渴解暑
西瓜中含有大量的水分，是一種可以滋身補體的食物和飲料，適宜于中暑發熱，汗多口渴之人食用。口渴、汗多、煩躁時，吃上一塊西瓜，癥狀會有所改善。
2、利尿消炎降壓
西瓜中含有的糖、鹽、酸等物質，有治療腎炎和降壓的作用。這是因為有適量的糖能利尿；有適量的鉀鹽能消除腎臟的炎癥，其中的酶能把不溶性蛋白質轉化為可溶性蛋白質，以增加營養；瓜中的配糖體則有降壓的作用。
3、祛皺嫩膚美容
西瓜汁含瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、蘋果酸、磷酸等多種具有皮膚生理活性的氨基酸，尚含腺嘌呤等重要代謝成分，糖類、維生素、礦物質等營養物質，最容易被皮膚吸收，滋潤面部皮膚、防曬、增白。
喝西瓜汁的注意事項
1、不要喝得過多，否則傷脾胃，引起咽喉炎。西瓜是生冷之品，吃多了易傷脾胃，所以，脾胃虛寒、消化不良、大便滑泄者少食為宜，多食則會腹脹、腹瀉、食欲下降，還會積寒助濕，導致身體不適。一次食入西瓜過多，西瓜中的大量水分會沖淡胃液，引起消化不良和胃腸道抵抗力下降。
2、腎功能不全者不要喝。短時間內大量吃西瓜，使體內水分增多，超過人體的生理容量。而腎功能不全者，其腎臟對水的調節能力大大降低，對進入體內過多的水分，不能調節及排出體外，致血容量急劇增多，對身體非常不利。
喝西瓜汁有什么好處？以上就是小編為大家整理的西瓜汁的功效與作用了，希望能夠對大家有所幫助。注意：不宜與山藥、螃蟹等同食哦。