葡萄中含有豐富的營養物質，而且味道酸酸甜甜，口感也好，很多人都喜歡吃。因為現在栽培技術越來越好，我們一年四季都可以買到新鮮的葡萄。但是吃水果吃當季的才是最營養健康高的。葡萄什么時候吃最好？吃葡萄的最佳時間是什么時候？
葡萄什么時候吃最好
1、三餐之間吃最好
人們都習慣性飯后吃一些水果，雖說這樣能促進消化，但并不是所有的水果都可以這樣，有些水果在飯后吃反而對身體不好，比如葡萄就是其中一種。葡萄含有比較多的糖分，在三餐之間食用比較好，不僅能補充充分的能量，也可補充一些微量元素，還能提神醒腦，增強工作能力，以及避免糖分的短時間內大量聚集，預防肥胖。
2、九、十月份吃最好
南方的葡萄一般六、七月就熟了，新疆吐魯番的葡萄則是八、九月份成熟。雖然葡萄的成熟時期不盡相同，但是在北方我們看到一到夏季，葡萄都開始上市了。葡萄一般在九月初到十月底這段時間吃比較好，口味最佳。
晚上吃葡萄好嗎
葡萄晚上能吃，但不能多吃。
葡萄中含有很高的糖分和其他的營養元素，在睡前半小時吃能增強人的幸福感，預防失眠，但是正因為糖分含量極高，晚上人體對消耗又極少，食用過多可能引起肥胖。
吃葡萄的注意事項
1、葡萄的糖分含量很高，不適合多吃，以免引起肥胖。
2、葡萄是理想的菌類培養基，因此，出現裂開的的葡萄不適合食用。
3、葡萄在成熟時期也需要一定量的農藥來保證質量，因此，葡萄在食用之前必須充分的洗凈。
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