獼猴桃富含營養(yǎng)而被譽(yù)為“水果之王”，很受歡迎，可以直接吃也可以用來榨汁喝，口感都不錯。很多人覺得早上空腹好吃東西，有利于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，因此常常會這樣做。那么早上空腹吃獼猴桃好嗎？早晨吃獼猴桃可以治便秘嗎？一起看下文介紹。
早上空腹吃獼猴桃好嗎
理論上來說，是不建議空腹吃獼猴桃的。
獼猴桃和葡萄的水果不同，雖說獼猴桃也含有膳食纖維，有清理腸胃作用，但獼猴桃含有大量的植物酸，其PH較低，在食用之后會刺激胃粘膜，對胃腸保健不利。有些說法認(rèn)為每日清晨起床后，空腹吃1-2個獼猴桃，隔1小時再進(jìn)餐，治療便秘的效果會比較好。但實際上，空腹最好不要吃獼猴桃，因為獼猴桃中的蛋白酶活性很強(qiáng)，容易刺激腸胃。
因此，建議獼猴桃還是不要空腹吃比較好。飯后吃獼猴桃可以幫助腸胃消化，兩餐之間吃個獼猴桃便可為身體補(bǔ)充點能量。
早晨吃獼猴桃可以治便秘嗎
獼猴桃屬于膳食纖維豐富的低熱量低脂肪食品，每顆獼猴桃中僅有45卡熱量，所含纖維有1/3是果膠，能起到潤燥通便的作用�？梢钥焖偾宄w內(nèi)堆積的有害代謝物，有效地預(yù)防和治療便秘和痔瘡，長期食用還可預(yù)防肥胖。有便秘情況的，清晨起床后，不妨空腹吃一兩個獼猴桃，隔1小時再進(jìn)餐，治療便秘的效果比較好。
不過，不建議長期這么做，吃一兩次即可。如果便秘狀況還沒有改善，不要再用這種方法了。
獼猴桃榨汁最佳搭配
獼猴桃菠蘿汁
材料：菠蘿1/3個。西紅柿、獼猴桃各1個，蜂蜜2大匙，冷開水適量。
做法：
1、將菠蘿去皮，切成小塊備用。
2、將西紅柿去蒂、洗凈，切成小塊；獼猴桃洗凈、去皮，切塊待用。
3、將菠蘿、西紅柿、獼猴桃放入果汁機(jī)中，加入冷開水、蜂蜜攪打均勻，即可倒入杯中
點評：這款獼猴桃菠蘿汁，喝起來酸酸甜甜的感覺，很爽口。而且，富含維生素和纖維素，可以幫助人體排便，還能幫助提高身體免疫力，美容又瘦身。
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