元宵佳節來臨，家家戶戶都要吃湯圓，黑芝麻湯圓是比較常見的一種。不過，懷孕能吃黑芝麻湯圓嗎？懷孕吃黑芝麻湯圓好嗎？下面就隨小編一起來了解一下吧。
懷孕能吃黑芝麻湯圓嗎
懷孕能吃黑芝麻湯圓。
黑芝麻是孕婦的滋補佳品，能夠養發、生津、通乳、潤腸，適用于身體虛弱、頭發早白、貧血萎黃、津液不足、大便燥結、頭暈耳鳴等癥。但不要吃太多，湯圓吃太多不好消化。
懷孕吃黑芝麻湯圓好嗎
黑芝麻中有19.7的優質蛋白質和近10種重要的氨基酸，這些氨基酸都是構成腦神經細胞的主要成分，對于胎兒的大腦發育是非常好的。
而且芝麻富含脂肪、蛋白質、糖、芝麻素、卵磷脂、鈣、鐵、硒、亞油酸等，還有抗衰美容之功效。此外芝麻中的鈣含量比蔬菜和豆類都要高，孕婦經常食用，對胎兒的發育有良好的促進作用。
黑芝麻湯圓的營養價值
1、黑芝麻作為食療品，有益肝、補腎、養血、潤燥、烏發、美容作用，是極佳的保健美容食品。
2、黑芝麻富含生物素，對身體虛弱、早衰而導致的脫胎換骨發效果最好，對藥物性脫發、某些疾病引起的脫發也會有一定療效。
3、糯米含有維生素B1、維生索B2、蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、煙酸及淀粉等，營養豐富，為溫補強壯食品。
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