紫薯粉是采用新鮮的紫薯,經(jīng)過去皮、粉粹、干燥等工藝加工而成的粉末狀食材,含有豐富的營養(yǎng)成分,并且容易保存,那么紫薯粉的營養(yǎng)價值有哪些?
紫薯粉的營養(yǎng)價值
紫薯粉主要是將紫薯曬干之后研磨的粉末,主要豐富的碳水化合物,果膠,膳食纖維,以及少量的粘液蛋白,花青素,還有豐富的維生素C,維生素A,,維生素E,維生素B,不少礦物質(zhì)元素,例如,鋅、鎂、鋅、鈣、鉀等礦物質(zhì)元素,營養(yǎng)十分豐富。
紫薯粉怎么做面點?
食材:適量紫薯粉,面粉300g,白糖25g,食用油20g,牛奶150g,酵母3g,雞蛋1個,鹽2g。
做法:
1、事先將面粉加紫薯粉先和勻。
2、先將液體原料、糖,倒入面包機中再放入面粉、酵母。
3、開啟面團發(fā)酵檔。
4、發(fā)酵好的面團揉出氣泡。
5、將面團分劑揉勻。
6、放入模具中蓋膜餳發(fā)。
7、烤箱先預熱5至10分,上下加熱160度烤20分鐘。
8、出爐的新鮮面包香噴噴的。
酸辣紫薯面
主料:紫薯面1塊
配料:培根2塊、雞蛋1個、黃瓜1/2根、蒜末適量、小米辣碎少許、蔥花少許。
調(diào)料:番茄醬適量、醬油適量、白糖少許、陳醋適量、鹽適量、辣椒油少許。
做法:
1.黃瓜切細絲,培根切條,雞蛋煮熟、剝殼切4瓣;
2.將涼開水、醬油、番茄醬、醋和辣椒油混合;
3.加入白糖和鹽;
4.充分攪勻調(diào)合成料汁;
5.鍋中加足量水,取一塊紫薯面待用;
6.水燒開后放入面條煮熟;
7.撈出面過涼,放入較深的盤中;
8.面條上依次鋪上黃瓜絲、培根條;
9.再加入蒜末、辣椒碎、蔥花;
10.Z后裝飾雞蛋,倒入調(diào)好的酸辣汁即可。
小提示:
1.培根也可蒸熟再用;
2.面煮熟后過涼,可以使面身更爽滑。