夏季正是桃子上市的季節,而民間也素有“桃養人”的說法,于是,不少人便覺得桃子可以撒開歡來吃,以便讓身體好好地得到滋養。那么睡前可以吃桃子嗎?睡前吃桃子好嗎?下面就隨小編一起來了解一下吧。
睡前可以吃桃子嗎
晚上睡前一小時內不吃是可以的,因為有句諺語:桃飽、杏傷人、李子樹下埋死人。就說桃子容易吃飽,晚上過晚吃不利于消化。消化系統不好了容易影響睡眠。
桃是一種營養價值很高的水果,每百克桃含蛋白質(蛋白質食品)0.8克、脂肪0.1克、糖類7克、粗纖維4.1克、鈣(鈣食品)8毫克、磷20毫克、鐵1.0毫克、胡蘿卜素0.01毫克、硫胺素0.01毫克、維生素E0.02毫克、尼克酸0.7毫克、維生素(維生素食品)C6毫克,尚有多種揮發油(油食品)和有機酸。...[查看詳細]