苦瓜汁能嗎？苦瓜汁法
編輯：小班 發(fā)布時(shí)間：2015/1/20
相信不少人聽過苦瓜減肥法，那么，喝苦瓜汁能減肥嗎？苦瓜汁真的能達(dá)到減肥的目的嗎？那該怎么做呢？今天，小編就為大家介紹一下，快來看看吧。
苦瓜汁能減肥嗎
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，苦瓜中存在一種活性蛋白質(zhì)，除了有明顯抗癌作用，激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)的防御功能的作用外，還可以達(dá)到清除體內(nèi)的有害物質(zhì)的目的，幫助排出體內(nèi)的毒素和垃圾，所以苦瓜減肥是一款非常綠色的減肥方法。
苦瓜汁減肥法
榨汁是讓苦瓜減肥和營養(yǎng)物質(zhì)最有效吸收的方法，但是，不要忘記，在榨汁之后將剩余的苦瓜渣子也要吃掉。苦瓜汁很苦，如果你有勇氣，就一口喝完，如果實(shí)在受不了，就添加一個(gè)獼猴桃或者番茄一并榨汁。
記住，不要添加甜性水果，糖分會(huì)影響苦瓜中減肥素的穩(wěn)定。纖維分可溶和不可溶，苦瓜渣中的纖維大多就是不可溶纖維了，纖維是促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)和分解腸道內(nèi)脂肪的法寶哦。另外苦瓜渣中一定還有剩余的營養(yǎng)物質(zhì)，要吃就要吃透，呵呵。如果你胃不好，建議你一天最多食用2根，在中飯和晚飯前各喝一根苦瓜。
如果你胃很好，也不要超過4根，多了會(huì)傷胃的，再說，對(duì)于苦瓜中減肥和其他營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，人體一天的吸收量是有極限的，你吃的在猛，也是白吃，還苦的要命，不是自找痛苦？一天4根的話，當(dāng)然是早中晚飯前各一，然后請(qǐng)?jiān)谒?個(gè)小時(shí)前喝最后一杯，不要等睡前在喝。因?yàn)榭喙媳蝗梭w吸收之后有個(gè)比較明顯的反應(yīng) 就是口渴，你不想半夜起來喝水，然后在上廁所吧，另外，半夜喝水會(huì)引起身體的浮腫。
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