紅豆薏米粥是一道常見的家常粥品，主料是紅豆和薏米。由于口感好營養豐富頗得人們所喜愛。那么，紅豆薏米粥什么時候吃最好呢？讓我們來了解一下。
紅豆薏米粥什么時候吃最好
建議早上使用，早上胃活動能力強，比較容易消化吸收，而晚上胃處在休息的階段，若這時候吃紅豆薏米粥的話，不僅會影響消化，且營養也吸收不了。
紅豆薏米粥的其他食用建議：
對于想通過紅豆薏米粥來去濕氣的人群，建議長期食用。因為一般體內痰濕較盛是長時間積累的，從飲食調理的話完全去除是非常困難的，一般可以長時間喝，沒有規定一天幾次的粥但可以長時間喝的，一天三頓喝都可以，但如果體內濕邪較大，建議最好能喝中藥調理一下，單靠紅豆薏米粥是不行的，平常還要注意其他飲食，不要吃辛辣刺激及生冷油膩的食物。多鍛煉身體
對于不同體質的人，在煮紅豆薏米粥的時候添加不同的食材，具有不同的療效哦！
1）體質偏寒：里面可以加一點溫補的食物，像桂圓、大棗都可以；
2）失眠：體內也有明顯濕膩的感覺，那就加一些蓮子、百合；
3）女性痛經：可以把薏米去掉，熬點紅豆湯，再加上一些姜片、大棗、紅糖，喝下去暖暖小腹，也可以緩解疼痛；
4）關節疼痛：加一些生白芍、生甘草，酸甘化陰養血除痹。
紅豆薏米粥的做法一
用料
紅豆55克、薏米30克、冰糖適量
紅豆薏米粥的做法
1.準備：紅豆、薏米
2.紅豆和薏米泡水洗凈
3.把紅豆和薏米一起放鍋里
4.放適量水，按煮粥程序完成（時間根據自己鍋具掌握時間）
5.冰糖
6.放入適量冰糖
7.攪勻
烹飪技巧
可以適量加些大棗百合枸杞等。
紅豆薏米粥的做法二
材料
紅豆，薏米，水，冰糖
做法
1.紅豆薏米粥，準備同等分量的紅豆和薏米，洗干凈后，紅豆大概需要泡兩三個小時，薏米泡一個小時就可以了。
2.然后要先煮紅豆，因為需要的時間長一點，煮開后，添一些涼水，再煮開后，再添涼水，這樣紅豆容易開花，容易熟，據說也比較香。
3.等紅豆煮開花后，放入薏米，大火煮開后，轉小火煮至粘稠，就放冰糖調味就可以了。
紅豆薏米粥什么時候吃最好？看了介紹我們知道，最好在早上使用，早上胃活動能力強，比較容易消化吸收，而晚上胃處在休息的階段，若這時候吃紅豆薏米粥的話，不僅會影響消化，且營養也吸收不了。薏米紅豆粥的功效主要就是祛濕，能夠祛除體內的濕氣，非常適合夏季及體內濕氣較重的人食用。能當飯吃，是祛濕健脾的佳品。還有人用來調節便秘、減肥、美白等等。