冰糖熱量高嗎？針對這個問題，是很多喜歡吃冰糖的朋友一直關注的問題。冰糖能補中益氣，和胃潤肺，是日常常吃的食物。但很多擔心冰糖的熱量高，吃了會發胖，所以，喜歡卻望而止步。接下來，就讓我們一起來了解一下冰糖的熱量。
冰糖熱量高嗎
營養素含量（每100克）
熱量（大卡）397.00
碳水化合物（克）99.30
脂肪（克）一
蛋白質（克）一
纖維素（克）一
維生素A（微克）一
維生素C（毫克）一
維生素E（毫克）一
胡蘿卜素（微克）一
硫胺素（毫克）0.03
核黃素（毫克）0.03
煙酸（毫克）一
膽固醇（毫克）一
鎂（毫克）2.00
鈣（毫克）23.00
鐵（毫克）1.40
鋅（毫克）0.21
銅（毫克）0.03
錳（毫克）一
鉀（毫克）1.00
磷（毫克）一
鈉（毫克）2.70
冰糖的食用效果
冰糖味甘、性平，入肺、脾經；
有補中益氣，和胃潤肺的功效；
用于肺燥、肺虛、風寒勞累所致的咳喘、小兒瘧疾、噤口痢、口瘡、風火牙痛。
吃冰糖會胖嗎
冰糖一般是含有結晶水的蔗糖。而蔗糖，是由葡萄糖和果糖構成的。日常吃些冰糖，不會造成發胖的。如果嚼服的冰糖，最好選單晶冰糖，并且每天冰糖的攝入量不超過40克，那就完全不必擔心會發胖的問題
冰糖熱量高嗎？看了以上文章的介紹，相信大家對冰糖的熱量有了新的了解與認識，其實，只要每天控制冰糖的食用量，每天不超過40克，就不比擔心吃冰糖會發胖了。