菠蘿蜜是生活中非常常見(jiàn)的一種世界著名的熱帶水果，果實(shí)味濃郁，但也有人立志于減肥，不敢多吃，那么吃菠蘿蜜會(huì)長(zhǎng)胖嗎？到底會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖還是跟它的熱量有關(guān)系，下面我們就來(lái)看菠蘿蜜熱量高嗎？吃菠蘿蜜都有什么好處呢？
吃菠蘿蜜會(huì)長(zhǎng)胖嗎
吃菠蘿不會(huì)發(fā)胖，菠蘿味甘、微酸，性平，有生津止渴、潤(rùn)腸通便、利尿消腫、去脂減肥功效。歐洲營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)也證實(shí)，菠蘿具有神奇的減肥功效。因?yàn)樗幸环N天然消化成分，又稱菠蘿酵素，有類似木瓜酵素的作用，能分解蛋白質(zhì)，有效的酸解脂肪，特別是能幫助肉類的蛋白質(zhì)消化，減少了人體對(duì)脂肪的吸收。
菠蘿蜜雖然好吃，但在吃的時(shí)候也要多加注意，以防出現(xiàn)過(guò)敏的現(xiàn)象。因此在吃菠蘿蜜之前，最好是將黃色的果肉放到淡鹽水中泡上幾分鐘，這樣不僅能減少過(guò)敏的出現(xiàn)，而且還能讓菠蘿蜜的果肉更加新鮮。
還需注意的是蜂蜜不要和菠蘿蜜一起吃，菠蘿蜜水分少，糖分很多，如果和蜂蜜一起食用的話會(huì)互反應(yīng)生成一些氣體，造成飽腹、脹氣等癥狀，還會(huì)引起腹瀉，如嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致死亡。
菠蘿蜜熱量高嗎
每100克菠蘿蜜熱量為103大卡，但水果中碳水化合物含量較高的一種，熱量和鉀含量也較高，減肥期間可適量食用，菠蘿蜜的熱量也不算太高，如果在減肥的時(shí)候想吃的話，可以適當(dāng)?shù)某砸恍遣豢梢远喑裕駝t會(huì)導(dǎo)致上火，流鼻血，適量的吃一些對(duì)身體健康會(huì)有很多的益處。
菠蘿蜜是一種熱帶桑科常綠喬木，原產(chǎn)印度，引入中國(guó)栽培已有九百多年歷史，分布在海南、云南、臺(tái)灣等熱帶地區(qū)。果實(shí)6～7月成熟，果實(shí)巨大，最重達(dá)40公斤，被稱為水果之王。果實(shí)結(jié)于樹(shù)干，內(nèi)藏?zé)o數(shù)金黃色肉包，肥厚柔軟，清甜可口，香味濃郁。當(dāng)?shù)啬贻p人約會(huì)前會(huì)將其當(dāng)作口香糖咀嚼幾口，可以改變口腔異味，另外還有健體益壽的作用。此樹(shù)樹(shù)齡愈大，果也愈大，木材也愈堅(jiān)硬。
吃菠蘿蜜的好處
1.吃菠蘿蜜能夠有清理腸胃的效果。
菠蘿蜜中的菠蘿蛋白質(zhì)有著清理腸胃的效果。
2.吃菠蘿蜜能夠美白、抗皺，起到延緩衰老的效果。
菠蘿蜜中含有非常多的維生素、各類微量元素，能夠?qū)∧w起到美白的效果，也能夠抗拒皺紋的滋生，從而調(diào)理身體，延緩衰老的效果。
3.吃菠蘿蜜還能起到保健的作用。
菠蘿蜜中富含的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠?qū)ι眢w進(jìn)行很好的保健效果。
4.吃菠蘿蜜對(duì)于感冒患者還有一定的緩解患者嗓子腫痛的效果。
菠蘿蜜中富含的菠蘿蜜蛋白能夠很好的消炎并且對(duì)水腫情況進(jìn)行緩解和消退。
菠蘿蜜是很美味的一種水果，當(dāng)然也有人疑問(wèn)吃菠蘿蜜會(huì)長(zhǎng)胖嗎？那么我們先來(lái)看菠蘿蜜熱量高嗎？菠蘿蜜的熱量相較于其他的水果是高的，但是并不算太高，減肥期間想吃的話，是可以適量食用的，還有一定的減肥效果呢！