芡實山藥薏米粥是很常見的一種粥，具有很高的營養價值，不僅是味道好，更重要的是有很好的食療作用，那今天小編就給大家分享一下芡實山藥薏米粥的功效都有哪些，以及芡實山藥薏米粥是怎么做的呢？
芡實山藥薏米粥的功效
1、芡實山藥薏米粥具有健脾益胃的作用。芡實山藥薏米粥補氣血、健脾胃的功效是公認的。
2、芡實山藥薏米粥具有補腎益精的作用。山藥滋精固腎從容有力，芡實不但止精，而亦能生精，山藥芡實搭配是補益腎精的。
3、芡實山藥薏米粥具有祛濕利水，健脾補肺的作用。薏米主要功效在于健脾去濕，健脾可以補肺，祛濕可以化痰。身體有濕氣，如積液、水腫，濕疹、膿瘍等等與體內濁水有關的問題，薏米都是最好的幫手。
4、芡實山藥薏米粥具有益壽延齡的作用。
芡實山藥薏米粥的做法
食材：糯米80克、芡實50克、薏仁50克、山藥100克、冰糖適量
1、準備好所有的食材。
2、芡實，薏仁，糯米淘洗干凈用清水浸泡2個小時。
3、懷山藥去皮切小塊也用水浸泡備用。
4、把泡好的食材倒入電壓鍋內膽。
5、加入山藥。
6、加入冰糖。
7、加適量的熱水，內膽放入電壓鍋中。
8、加蓋按下營養飯煮粥。
9、電飯煲提示煮完后即可開蓋食用。
芡實山藥薏米粥的適宜人群
芡實山藥薏米粥是一款補氣血，健脾胃的粥品，對身體有很不錯的調理作用，從古至今就是一道進補美食，我們一般人群都適合食用，精力不足的男性很適合吃這款粥品，山藥滋精固腎，芡實生精，這兩種食材的搭配對于男性來說可是不錯的食物呢，日常生活中壓力很大，不妨經常喝些芡實山藥薏米粥，來給疲乏的身體充充電。
另外，痰濕體質的人也很適合吃芡實山藥薏米粥，薏米主要功效就在于健脾去濕，健脾可以補肺，祛濕可以化痰，與山藥、芡實搭配更是不錯的祛濕美食，在濕熱的南方生活的人，不妨經常食用這道粥品。
芡實可以搭配很多食材熬粥等，芡實山藥薏米粥正是我們常食用的一種款粥，那你知道芡實山藥薏米粥的功效是什么嗎？此粥不僅可以補充氣血，還可以調和脾胃，是價值很很高的一道粥品。