苦瓜和黃瓜都屬于清熱的食物，很適合在夏季食用。夏季炎熱，榨成汁冰鎮(zhèn)一下喝也是個不錯的選擇！黃瓜苦瓜汁能減肥嗎？想必愛美人士會很關(guān)心吧，小編今天就解說一下吧！
黃瓜苦瓜汁能減肥嗎
黃瓜的含水量為96到98，它不單脆嫩清噴鼻，滋味鮮美，而且營養(yǎng)豐富。它含有膠質(zhì)、果酸和有生命的物質(zhì)活性酶，可促進有機體代謝，能療治曬傷、斑點和皮膚過敏。黃瓜還能清熱利尿、預防便秘。新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸，能有用地抑制糖類事物轉(zhuǎn)化為脂肪，而且常吃黃瓜對減肥和預防冠芥蒂有很大的好處。
苦瓜維生素C含量居瓜類菜蔬之首，且糖和脂肪的含量都很是低，比較適合肥胖者食用。吃生苦瓜變瘦，最首要的緣故是苦味抑制了人的進食要求，且苦瓜本身熱量不高，人的身體攝入的能量削減，天然就瘦削了。天天2-3根生苦瓜，洗凈去籽，必須生吃，對峙20天以上，不消節(jié)食，想睡就睡，想吃就吃。據(jù)說能瘦十幾斤哦！
黃瓜苦瓜汁的做法
主料
苦瓜、黃瓜
輔料
白砂糖、冰塊
做法
1.苦瓜去籽，最好把里面的白色的瓤全部去除，能減少苦味
2.雙瓜切片榨汁，用網(wǎng)過濾一遍，放冰箱冷凍一會兒
3.好喜歡的顏色~喝之前加適量白砂糖和冰塊~
黃瓜苦瓜汁減肥溫馨提示
1、一定要吃新鮮的黃瓜而不要吃腌黃瓜，因為腌黃瓜含鹽反倒會導致發(fā)福。此外黃瓜中維生素較少，不宜用黃瓜當三餐吃。所以吃黃瓜的同時也要吃些其它的蔬果以及一些蛋白質(zhì)含量比力高的食物，如豆?jié){、豆腐等。
2、據(jù)科學家研究發(fā)現(xiàn)，苦瓜有抗生養(yǎng)的作用，苦瓜蛋白在孕早期和孕中期抑制子宮內(nèi)膜分化、干擾胚胎著床。苦瓜對正在懷孕（孕早期和中期）的人有影響，吃多了有可能導致流產(chǎn)。因此正在懷孕或計劃懷孕的朋友千萬要警惕哦。
通過小編介紹，大家有所了解了吧，黃瓜苦瓜汁能減肥嗎？答案是可以的哦！愛美人士們可以放心喝啦！但也要注意適度哦！