很多人喜歡吃黑魚，因為黑魚的肉質非常的鮮美，當然，也有人是因為吃黑魚對身體有很大的好處，那吃黑魚有什么好處呢？一起來了解一下吧。
吃黑魚有什么好處
（1）促進恢復
黑魚含有大量的蛋白質，其25%體重都是蛋白質，這種高蛋白吸收較高，能有85%以上的吸收率，是的滋補品，十分適合產后、手術后以及大病后的患者食用，促進體力恢復，促進傷口愈合，這也是常見病人吃黑魚湯的主要原因。
（2）改善腦力
黑魚中含有一定量的脂肪，大多屬于不飽和脂肪酸，DHA是促進腦力的關鍵元素，食用可促進嬰幼兒腦力發育，改善老年人的記憶力衰退現象，屬于補腦食物之一。
（3）改善貧血
黑魚中鐵元素的含量也極高，鐵元素是人體血紅蛋白合成的主要原料之一，并且黑魚中蛋白質含量很高，和鐵元素一起可合成血紅蛋白，有補血之效，十分適合貧血的人群食用。
（4）治療水腫
黑魚具有健脾利水的功效，在民間，人們常用黑魚湯治療各種水腫。
（5）催乳
黑魚含有豐富的蛋白質和各種氨基酸，產婦食用黑魚湯能為機體提供充足的蛋白質和氨基酸，為母乳的分泌提供充足的蛋白質來源，有促進泌乳的效果。
孕期吃黑魚有什么好處
黑魚含有豐富的蛋白質和各種氨基酸，產婦食用黑魚湯能為機體提供充足的蛋白質和氨基酸，為母乳的分泌提供充足的蛋白質來源，有促進泌乳的效果。產婦食清蒸黑魚可催乳補血。
孕期吃黑魚有補脾利水，去瘀生新、清熱祛風、補肝腎等功能。黑魚與生姜紅棗煮食對治療肺結核有輔助作用。黑魚與紅糖燉服可治腎炎。
魚肉對胎寶寶的發育非常有利，尤其是腦部神經系統，因為魚類中含有豐富的營養，還有多種微量元素，這些都是胎寶寶發育的必需物質，特別是神經系統。
吃黑魚的禁忌
1、黑魚不能和茄子同食，易導致人體腹瀉，傷損脾胃。
2、黑魚不能多吃，否則會引發頑固性疾病。
3、黑魚屬于高蛋白食物，蛋白質在胃腸內的消化和吸收十分有限，大量的食用黑魚容易導致蛋白質過量，出現腹脹、腹瀉等消化不良之癥。
4、黑魚屬于淡水魚，并且屬于寒性，這種寒性的食物不適合多吃，食用過多會引起脾胃虛寒，而年輕的女性更是不能在經期食用，食用過多容易引起宮寒痛經。
吃黑魚有什么好處？看過之后大家都已經了解了。孕婦適量吃一些黑魚是有好處的，但是不能過量哦，還有就是吃黑魚的禁忌一定要記得，避免對身體造成傷害。