核桃具有豐富的營養價值，對于孕媽媽來講，每天幾顆核桃可以對孩子神經發育幫助很大，但是任何東西都要適度，堅果類油脂含量過大，不能過度飲食，否則影響營養平衡的。那么核桃吃多了會怎樣？吃核桃有什么禁忌？下面讓我們具體來看看吧！
核桃吃多了會怎樣
關于核桃仁的食用量，一般認為每天吃5～6個核桃，約20～30克核桃仁為宜；
如果胃好，一天吃10-15個也可以，但需要分三餐服用。
吃得過多，會生痰、惡心，嚴重者會有嚴重的腹瀉，甚至水樣大便，造成身體脫水，如果因食用核桃造成腹瀉，請及時就醫。此外，陰虛火旺者、大便溏泄者、吐血者、出鼻血者應少食或禁食核桃仁。
吃核桃的禁忌
不能與野雞肉一起食用
核桃不能與野雞肉一起食用，支氣管擴張等患者不宜食之。
一般來說，每天服用核桃仁的重量，應在40克左右，大約相當于四五個核桃。同時應該適當減少其它脂肪攝入，以避免熱量攝入過高。
不宜與酒同食
據宋。馬志《開寶本草》記載：“飲酒食核桃令人咯血”�？赡苁且驗楹颂倚詿�，多食生痰動火，而白酒也屬甘辛大熱，二者同食，易致血熱的緣故。特別是有咯血宿疾的人，更應禁忌。不與核桃共食，亦可致病。
上火、腹瀉的人不宜吃
專家認為，核桃火氣大，含油脂多，吃多了會令人上火和惡心，正在上火、腹瀉的人不宜吃。很好的一種吃法是把核桃仁和紅棗、大米一起熬成核桃粥喝，因為核桃可以補“先天之本”，大米、紅棗可以補“后天之本”，這樣搭配起來，保健效果最佳。
不宜過量食用
專家認為，應該適量、長期、堅持服用。核桃仁所含的脂肪，雖然是有利于清除膽固醇的不飽和脂肪酸，但脂肪本身具有很高的熱量，如果過多食用又不能被充分利用的話，就會被人體做為膽固醇儲存起來，結果適得其反。
核桃的功效
減少患抑郁癥幾率
核桃中富含豐富的ω-3脂肪酸，可以減少患抑郁癥、注意力缺失多動癥（ADHD）、癌癥和老年癡呆癥等的幾率。
減除壓力
核桃中的核桃油具有減除血液靜壓的作用，飲食習慣的改變能更好的幫助我們的身體應對外界壓力。
含抗氧化劑，促進心臟健康
核桃中含有的高質量抗氧化劑，能很好的保護心臟機能健康，預防心臟功能疾病。
核桃黑發，秋冬季吃核桃是最佳時季
連續幾個月吃核桃，可以黑頭發。一天用量是4－5個最適合。一天不必吃太多，堅持天天吃。
好了，以上就是小編整理的一些關于核桃吃多了會怎樣，吃核桃的禁忌有什么的相關介紹，希望可以對您有所幫助。