柚子是涼性還是熱性，柚子是上火還是降火的

柚子是一種含水量很足的水果，有很多品種，最常見的有普通的黃柚和紅心的紅柚。那么大家知道柚子是涼性還是熱性的呢？柚子是上火還是降火的呢？下面就隨小編一起來了解一下吧。

柚子是涼性還是熱性

柚子是屬于涼性的水果。中醫(yī)認(rèn)為，柚子味甘、酸，性寒，有健胃化食、下氣消痰、輕身悅色等功用。

柚子含有很豐富的維生素，能夠充分補(bǔ)充人體需要的各種微量元素，提高人體的免疫力，還有潤腸的作用，所以體弱虛寒的老年人或是容易腹瀉的人盡量少食。

柚子所含的果膠不僅可以減少動(dòng)脈壁的損壞，更可控制密度脂蛋白水平，長期使用，可舒緩腸胃負(fù)荷。

柚子是上火還是降火的

柚子是降火的。

柚子性寒，是一味降火的食物，食用其果肉有清熱解毒、降內(nèi)火的作用。柚子中含有蛋白質(zhì)、脂肪、有機(jī)酸、維生素C、膳食纖維、無機(jī)鹽、微量元素、果膠、枸櫞酸等營養(yǎng)成分，食用后有美容養(yǎng)顏、減肥瘦身、促進(jìn)身體新陳代謝等養(yǎng)生功效。

雖然具有非常豐富的營養(yǎng)價(jià)值，食用柚子也不會(huì)引起上火，但是柚子是寒涼食物，食用過多容易造成腹瀉等腸胃不適，所以，建議大家飲食有度，這樣才能最佳的發(fā)揮柚子的養(yǎng)生價(jià)值。

吃柚子有什么好處

柚子之中所含有的大量維生素c，不僅能夠起到去除色斑的作用，同時(shí)還能夠令我們的皮膚更加的緊致，保持在一個(gè)最佳的狀態(tài)。

柚子之中含有一種黃酮類物質(zhì)，這種物質(zhì)能夠有效的降低人們患有中風(fēng)的可能性。這種氧化劑在我們的身體之中能夠起到增強(qiáng)血管功能以及消炎的作用，經(jīng)常服用能夠很好的保護(hù)我們的大腦。

柚子能有效的幫助身體吸收鈣質(zhì)以及鐵質(zhì)，對(duì)于身體非常的有好處。另外柚子只中含有比較多的天然葉酸，這對(duì)于正在備孕或者是懷孕期間的女性非常的好，能有效的預(yù)防貧血出現(xiàn)的可能，并且對(duì)于胎兒發(fā)育也有很好的促進(jìn)作用。

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