橙子是日常生活中常見的一種水果，它口感酸甜，果粒飽滿。那么橙子怎么吃去火，吃多了橙子會不會上火？一起來了解下。
橙子怎么吃去火
1、可以直接鮮食橙子，最為便捷簡單，也利于人體吸收，還起到一定的下火作用。
2、或者搭配其他寒涼性水果一起食用，去火效果更好，例如雪梨、獼猴桃、山竹等等，做成水果沙拉也不錯，做法也簡單，將所有水果洗凈剝皮，切塊放進盆中，倒入適量酸奶或沙拉，攪拌均勻即可。
吃多了橙子會不會上火
吃多了橙子出現上火的情況，需要立即停止繼續食用橙子，以免加重脾胃濕熱上火的情況。
食用大量橙子上火之后，可以喝一些具有降火作用的涼茶，可以很快緩解不適的，比如說荷葉茶、桑葉茶、菊花茶、金銀花茶等。
若是食用過多橙子上火癥狀比較嚴重，身體十分不適，可以食用一些具有降火作用的西藥或中成藥，降火效果很好。
吃橙子要注意什么
1、不宜空腹食用橙子。人體早上空腹狀態時，體內的胃酸含量本身就分泌較多，空腹食用橙子還會刺激胃酸的分泌，引起反酸、惡心、嘔吐等身體不適的情況。
2、不宜將新鮮橙皮泡水飲用。現在很多商家為了延長橙子的保質期，會在橙子表皮涂有一層蠟質，這些蠟質對人體有害，所以橙皮不宜用來泡水食用。
3、食用橙子后需要漱口，因為橙子中含有發酵糖類物質，過多殘留口腔，不利于口腔健康。
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