黑米粥的做法、功效與作用、要煮多久

    黑米粥是以黑米、粳米、大豆等為原料熬成的粥，此粥補氣養血，保產育胎。對孕婦來說，常食此粥，有利于孕婦及胎兒的健康，尤其對胎兒的大腦發育有著特殊作用。那么，黑米粥怎么做？黑米粥的功效有哪些？下面的文章中，為大家介紹的是黑米粥的做法和功效。

    黑米粥的做法一

    制作食材

    主料：黑米（30克）粳米（70克）...[查看詳細]

    黑米可以做各種營養豐富的粥，那么黑米粥的熱量是多少呢？黑米粥的營養價值又是什么呢？今天就讓我們一起了解一下吧！

    黑米粥的熱量

    1碗（小碗）黑米粥（200.0克）含有熱量61大卡，需要散步42.1分鐘消耗完。每100克該食物含有：碳水化合物6.70克；脂肪0.20克；蛋白質0.79克。

    每100克黑米粥的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的2。...[查看詳細]

    黑米粥是以黑米為主要原料烹飪出來的，黑米營養豐富，所以黑米粥的營養價值也很高，那么黑米粥怎么煮呢？黑米粥需要煮多久？下面就讓我們詳細介紹一下吧！

    黑米粥怎么煮？

    紅棗玫瑰黑米粥做法食材：

    黑米、白米、紅糖、紅棗十顆、干玫瑰花苞十幾條...[查看詳細]

    黑米粥是以黑米、粳米、大豆等為原料熬成的粥，黑米粥補氣養血，保產育胎。對孕婦來說，常食此粥，有利于孕婦及胎兒的健康，尤其對胎兒的大腦發育有著特殊作用。今天，就為大家介紹一下喝黑米粥有什么好處。

    喝黑米粥有什么好處

    中醫認為黑米有顯著的藥用價值，古農醫書記載：黑米“滋陰，身暖胃，明目”，“清肝潤腸”，“滑濕益精，補肺緩筋”等功效；可入藥入膳，對頭昏目眩、貧血白發、腰膝酸軟、夜盲耳鳴癥、療效尤佳。長期食用可。因此，人們俗稱：“藥米”、“長壽米”。由于它最適于孕婦、產婦等之用，又稱“月米”、“米”等。歷代帝王也把它作為宮廷養生珍品，稱為“貢米”。

    現代醫學證實，黑米具有滋陰，健脾暖肝、補益脾胃，，養肝明目等療效。經常食用黑米，有利于防治頭昏、目眩、貧血、白發、眼疾、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、大結、小便不利、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等癥。由于黑米所含營養成分多聚集在黑色皮層，故不宜精加工，以食用糙米或標準三等米為宜。按照營養專家黎黍勻研究，黑米的生命力指數為7.7021，食物防病指數為36.05，具有較強的功能。...[查看詳細]

    黑米粥是以黑米、粳米、大豆等為原料熬成的粥，日常深受廣大人民所歡迎，黑米粥不僅好喝，而且營養豐富，那對于懷孕的女性朋友而言，孕婦能吃黑米粥嗎？孕婦吃黑米粥好嗎？一起來看看。

    孕婦能吃黑米粥嗎

    孕婦能吃黑米粥的。黑米粥營養豐富，有補氣養血，保產育胎等功效，適合孕婦食用。但黑米在市場上假貨很多，買時一定要多辨別真偽，買到質量好的黑米為佳。

    孕婦吃黑米粥好嗎...[查看詳細]

    黑米粥就是用黑米熬制的粥，生活中，相信不少朋友都喝過。有人說，日常喝黑米粥可以，那么，黑米粥的熱量是多少呢？喝黑米粥可以嗎？一起來看看吧。

    黑米粥的熱量和功效

    熱量：30大卡（100克）

    砂鍋、煮：此類菜肴通常較為清淡熱量較低，期間只需除去明顯的脂肪、油脂即可食用。...[查看詳細]

    黑米粥怎么煮容易爛？生活中，很多朋友都喜歡喝黑米粥。對孕婦來說，常食此粥，有利于孕婦及胎兒的健康，尤其對胎兒的大腦發育有著特殊作用。今天，小編就為大家介紹一下黑米粥的做法大全。

    黑米粥的做法

    制作材料

    主料：黑米150克...[查看詳細]