黑米粥的做法、功效、有什么好處、熱量、孕婦吃好嗎、寶寶能吃黑米粥嗎

    黑米粥是以黑米、粳米、大豆等為原料熬成的粥，此粥補氣養血，保產育胎。對孕婦來說，常食此粥，有利于孕婦及胎兒的健康，尤其對胎兒的大腦發育有著特殊作用。那么，黑米粥怎么做？黑米粥的功效有哪些？下面的文章中，為大家介紹的是黑米粥的做法和功效。

    黑米粥的做法一

    制作食材

    主料：黑米（30克）粳米（70克）...[查看詳細]

    如今，越來越多的人開始注重養生了，喜歡吃一些谷物雜糧，比如黑米、綠豆等都是日常常吃的。那么，綠豆黑米粥的功效有哪些呢？下面，大家就一起來看一下。

    黑米綠豆粥的功效

    1.黑米含蛋白質、脂肪、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養元素，營養豐富。

    2.黑米具有自由基、改善缺鐵性貧血、抗應激反應以及免疫調節等多種生理功能。...[查看詳細]

    黑米粥是以黑米、粳米、大豆等為原料熬成的粥，黑米粥補氣養血，保產育胎。對孕婦來說，常食此粥，有利于孕婦及胎兒的健康，尤其對胎兒的大腦發育有著特殊作用。今天，就為大家介紹一下喝黑米粥有什么好處。

    喝黑米粥有什么好處

    中醫認為黑米有顯著的藥用價值，古農醫書記載：黑米“滋陰，身暖胃，明目”，“清肝潤腸”，“滑濕益精，補肺緩筋”等功效；可入藥入膳，對頭昏目眩、貧血白發、腰膝酸軟、夜盲耳鳴癥、療效尤佳。長期食用可。因此，人們俗稱：“藥米”、“長壽米”。由于它最適于孕婦、產婦等之用，又稱“月米”、“米”等。歷代帝王也把它作為宮廷養生珍品，稱為“貢米”。

    現代醫學證實，黑米具有滋陰，健脾暖肝、補益脾胃，，養肝明目等療效。經常食用黑米，有利于防治頭昏、目眩、貧血、白發、眼疾、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、大結、小便不利、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等癥。由于黑米所含營養成分多聚集在黑色皮層，故不宜精加工，以食用糙米或標準三等米為宜。按照營養專家黎黍勻研究，黑米的生命力指數為7.7021，食物防病指數為36.05，具有較強的功能。...[查看詳細]

    黑米粥就是用黑米熬制的粥，生活中，相信不少朋友都喝過。有人說，日常喝黑米粥可以，那么，黑米粥的熱量是多少呢？喝黑米粥可以嗎？一起來看看吧。

    黑米粥的熱量和功效

    熱量：30大卡（100克）

    砂鍋、煮：此類菜肴通常較為清淡熱量較低，期間只需除去明顯的脂肪、油脂即可食用。...[查看詳細]

    黑米粥是以黑米、粳米、大豆等為原料熬成的粥，日常深受廣大人民所歡迎，黑米粥不僅好喝，而且營養豐富，那對于懷孕的女性朋友而言，孕婦能吃黑米粥嗎？孕婦吃黑米粥好嗎？一起來看看。

    孕婦能吃黑米粥嗎

    孕婦能吃黑米粥的。黑米粥營養豐富，有補氣養血，保產育胎等功效，適合孕婦食用。但黑米在市場上假貨很多，買時一定要多辨別真偽，買到質量好的黑米為佳。

    孕婦吃黑米粥好嗎...[查看詳細]

    黑米營養價值高，熬制的米粥清香油亮，軟糯適口，營養豐富，具有很好的滋補作用。那寶寶能吃黑米粥嗎？寶寶多大能吃黑米粥？下面由小編向大家一一介紹：

    寶寶能吃黑米粥嗎

    寶寶在剛添加輔食時不要吃黑米粥，黑米粥不太好消化，所以寶寶不要吃。黑米粥，有補氣養血，養胃，保產育胎的功效。對孕婦來說，常食此粥，有利于孕婦及胎兒的健康，尤其對胎兒的大腦發育有著特殊作用。

    黒米粥的主要成分有黑米、粳米、棗、銀耳干、芝麻、大豆�，F代醫學證實，黑米具有滋陰，健脾暖肝、補益脾胃，，養肝明目等療效。經常食用黑米，有利于防治頭昏、目眩、貧血、白發、眼疾、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、大結、小便不利、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等癥。由于黑米所含營養成分多聚集在黑色皮層，故不宜精加工，以食用糙米或標準三等米為宜。...[查看詳細]