湯圓,好吃又有營養,每到元宵佳節,湯圓更是成為了人們最喜歡吃的一種小心點,那么元宵節怎么樣正確的吃元宵?一起來了解一下吧!
吃元宵喝原湯
人們在吃水餃、煮面條后,常說一句話“原湯化原食”。從營養學角度講,“原湯化原食”是有科學依據的,吃元宵也是這樣。糯米粉中含有較多的水溶性維生素,如維生素B1、維生素B2等,這些維生素對人體健康非常重要,在煮制過程中,一部分就溶于湯中了。
據測定,煮制過程中有45%—50%的維生素B1,除一部分損失外,大部分都溶于湯中。維生素B1能促進人體乙酰膽堿的合成,能保證正常的胃腸蠕動和消化腺的分泌功能。因此吃元宵喝元宵湯,可以把流失的維生素撿回來。...[查看詳細]