吃黃瓜會胖嗎，黃瓜吃多了會胖嗎

黃瓜在為人體提供營養的同時，還能清熱、利尿、解毒、減肥；同時黃瓜中所含的維生素、糖類、礦物質還是人體所必需的能提高人體免疫和抗衰老的營養素。那么吃黃瓜會胖嗎？黃瓜吃多了會胖嗎？

吃黃瓜會胖嗎

黃瓜幾乎不含脂肪成分而且黃瓜含糖量也是比較少的，所以從食物營養吸收的角度來說吃黃瓜是不會長胖的，晚上吃黃瓜的好處是非常多的，因為黃瓜是堿性的食物白天吃了大量的蛋白質食物容易轉化為酸性，所以可以吃黃瓜來綜合體內的酸堿平衡度對人的身體是有好處的，所以你在晚上的時候可以放心大膽地吃黃瓜不但不會長胖而且還會對身體比較好。

黃瓜吃多了會胖嗎

吃黃瓜是不會長胖的，黃瓜是美容減肥的圣品，減肥的時候吃黃瓜有明顯的效果，但不可以只吃黃瓜而不吃別的主食，同時也要配合一些運動量才能使得減肥效果顯著，但要注意也不能過量食用以免傷到脾胃，這段時間過量吃黃瓜長胖了，肯定不會是黃瓜吃多的原因，想要瘦身的話可適當減少主食用黃瓜來代替，然后晚飯后可進行慢跑或者是散步等運動。相信堅持下來就會有瘦身的效果。

黃瓜的食用方法

1.黃瓜尾部含有較多的苦味素，苦味素有抗癌的作用，所以不要把黃瓜尾部全部丟掉。

2.熟吃黃瓜最好的方法是直接將黃瓜煮食，雖然在口味上略遜于炒制的，但營養價值可以得到很好的保留，而且能緩解夏季浮腫現象。吃煮黃瓜最合適的時間是在晚飯前，一定要注意，要在吃其他飯菜前食用。因為煮黃瓜具有很強的排毒作用，如果進入體內，就能把后來吸收的食物脂肪、鹽份等一同排出體外。堅持這種方法，還能起到降體重的作用。此外，用黃瓜煮湯也是不錯的選擇。

3.黃瓜當水果生吃，不宜過多。

4.黃瓜中維生素較少，因此常吃黃瓜時應同時吃些其他的蔬果。

5.有肝病、心血管病、腸胃病以及高血壓的人都不要吃腌黃瓜。

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